一到冬天手腳冰涼怎麼辦？

為啥手腳冰涼偏找你？

氣象一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，主要由以下原因造成：

陽氣衰微

受到氣象轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

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寒邪客表

由於寒邪侵襲肌表，寒為陰邪，主收引，其性凝滯，衛外之陽氣被遏。而引發手腳冰涼。

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氣血運行不暢

身體本身的陽氣並不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能達到手腳。這種人只是手腳發涼，身體軀乾部分是不怕冷的，甚至怕熱。

手腳冰涼怎麼改善？

除了日常的少吃生冷食品、多穿衣服、多運動以外，堅持每晚睡前半小時泡個熱水腳，可以加速體內排寒，讓你舒舒服服度過寒冷秋冬。

泡腳加中藥有效嗎？

有人喜歡在泡腳時「加中藥包」，有效果嗎？

當然有！

除了對症的中藥包，加如不同的東西，還有不同的神奇功效！

加白醋

民間謠傳白醋泡腳去腳氣，這個說法是錯誤的。白醋確實有消毒殺菌的功效，但對付頑固的腳氣，成效甚微。但白醋泡腳有其他意想不到的功效哦~

用白醋泡腳，可以去除腳部死皮，美白足部皮膚，還可治療灰指甲。每天用白醋泡腳30分鐘，還可以舒緩緊張情緒、消除疲勞，幫助您改善睡眠品質。

加生薑

生薑有驅寒祛風的奇效，在泡腳水中加入幾塊生薑片，對改善手腳冰涼有非常好的效果。感冒時用生薑泡腳，有助發汗，可以有效阻止感冒發展，還有預防感冒的作用~

加艾葉和花椒

艾葉性溫，用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先熏腳後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可以通氣理血，治療呼吸系統毛病去風寒。加入花椒一起，還能通血脈、調關節、治療皮膚病如濕疹。

人人都適合泡腳養生嗎？

養成良好的生活習慣，自然是好的，但並不是人人都適合泡腳養生的哦。有的人就因為泡腳差點失去雙腿...

心腦血管患者不宜泡腳

高溫會加速血液的流速，短時間內會增加心臟、血管的負擔，因此有心腦血管疾病的人絕對不要泡腳。特別是熱水泡腳，相當危險。

糖尿病患者不宜泡腳

糖尿病人一般四肢寒涼，泡腳會很舒服。但糖尿病人對外界的溫度感知能力會減弱，容易燙傷和感染，會加重糖尿病病情。

老人幼兒不宜泡腳

小孩本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。老人泡腳時間過長，會引發盜汗、心慌，因此老人泡腳一定不要太久。

還有酒後、飯後半小時內、飢餓狀態均不宜泡腳，否則易導致身體不適，對身體也會造成一定傷害。