蘋果搭配它一起吃，刮油清腸，讓你趕走大肚腩，瘦回小蠻腰！

蘋果搭配它一起吃，刮油清腸，讓你趕走大肚腩，瘦回小蠻腰！

水桶腰、大象腿這應該是女孩子最討厭聽到的兩個詞語吧，現在人都以身材好為重點，越瘦越漂亮。可是我們身邊卻有都是容易長胖的美食，讓你越吃越胖。這和我們的減肥是完全背離的呀，要向減肥還是要多吃一些減肥食材或者減肥套餐比較好的。小美是正宗吃貨不建議大家節食減肥，接下來給大家整理一種對減肥很有效果的美味，按照爭取的方式嘗試嘗試肯定會有不同的效果哦。

蘋果是一年四季都很常見的水果之一，吃蘋果也是多數人的首選。甚至有減肥的人還會把蘋果當主食吃，達到減肥瘦身的目的。只有嘗試過的人才明白單純的用蘋果減肥效果是一點都不明顯的，還是要搭配一些其他的食材，更充分的發揮蘋果的減肥效果。

蘋果加優酪乳：優酪乳可以促消化，很多人有飯後喝優酪乳助消化的習慣，如果把蘋果優酪乳做成果汁的話，會讓蘋果和優酪乳的功效疊加在一起，對於減肥有很好的功效。另外蘋果優酪乳可以當晚上的主食食用，這樣減肥效果更顯著。不過不能空腹，最好吃十一點其他的麵食再吃蘋果優酪乳。

蘋果蜂蜜：蘋果蜂蜜是把蘋果蒸熟之後加上一點點的蜂蜜，讓本來酸味很重的蘋果變的酸甜酸甜的，蒸熟的蘋果和蜂蜜都有排毒通便的功效，堅持吃這種搭配可以讓你甩掉大肚腩，瘦回小蠻腰，不過這個操作需要注意的就是蜂蜜不能加的太多，以免適得其反。

最後一種就是蘋果醋，最好不要買成品的蘋果醋，自己用蘋果和食醋勾兌之後效果會更好，只是很多人可能喝不下去這種口味。為了減肥總是要付出一點代價的，蘋果醋可以每次吃過飯之後喝一杓，每天喝三次，堅持下來就會有效果。