老公的精子弱原來是經常蒸桑拿、泡澡有關係

生兒育女是每個家庭的願望，也是愛的傳遞。但隨著現在生活水準的提高，很多的年輕男性都會選擇蒸桑拿、泡澡來消遣壓力和疲勞，但在不知不覺中許多的男性精子變弱，活性也降低了，進而影響了生育。這是什麼原因造成的呢?經常蒸桑拿、泡澡對男性的生育有影響麽?下面就由愛寶來的國際醫療諮詢顧問為大家做詳解。

首先，精子適應的生存是溫度為34--36℃，只有在正常情況下睾丸才能生產正常的精子。當睾丸溫度超過40℃，精子和精液質量即受影響。如果男子有泡熱水澡、蒸桑拿、有可能會使精子產量減少。據了解，正常陰囊裡睾丸的溫度，比我們體溫要低2℃-3℃。也就是說，只有在35℃左右時，睾丸裡的生精細胞才能生長髮育，分化成精子。

洗桑拿雖然已經成為人們潔身健體、消除疲勞、減肥美容的流行時尚，但洗桑拿時室內充滿了熱蒸氣，高熱潮濕，溫度一般達70攝氏度～80攝氏度。此時，陰囊部位溫度急劇升高，睾丸受長時間的熏蒸，會產生病理性損傷，影響睾丸功能，致使睾丸生精能力下降，精子數目減少，活力降低，甚至造成精子死亡，很容易發生不育而造成不育症。此外，桑拿浴室人員混雜，若不注意衛生，還容易感染上性病和支原體、衣原體、細菌性攝護腺炎疾病而導致不育。所以，未生育孩子的男性，尤其是睾丸生精功能差，或因其他生殖系統疾病影響生育能力的男性，不應當過於頻繁、長時間地洗桑拿。

「我們平時生病發個燒，體溫超過38.5°四個小時以上，人體自我調節功能就沒法把陰囊裡的溫度降下去，會殺傷生精細胞，影響到精子質量，更何況讓陰囊經常處在外界的高溫中呢?」所以，很多人不了解發一次高燒、蒸一次桑拿，就可能影響精子質量3個月以上。

備孕生孩子的男性，平時在生活中需注意以下幾點：

1、備育期間，不建議去泡溫泉、洗桑拿、泡熱水池。熱水淋浴不要緊，淋浴時間短，也不長時間浸泡在熱水裡。

2、下身穿著要寬鬆，不穿緊身衣褲，也是為陰囊散熱考慮。

3、減少熬夜，減少抽煙喝酒，這些生活習慣都有損精子質量。

4、保證充足睡眠，保持樂觀心態，積極參加體育鍛煉，多吃一些含鋅、硒、鈣及維生素C豐富的食物，如生蠔、蝦、蟹、蝦皮、牛奶、豆製品、核桃、蘋果、葡萄、奇異果等。

5、需要經常坐著的上班族，超過一小時就站起來活動活動，隨便走動走動都好，給胯下散散熱氣。

溫馨提示：生育對女性的卵子質量還是對男性的精子質量都是同等重要的，所以，在平時或是備孕期的男女們都要注意養成良好的生活習慣，這樣對優孕優生優育起很重要的促進作用。