心情不好吃點甜食？可能越吃越憂鬱！

曾經的你錯過了愛情，

那是因為你遇上了錯誤的人；

今天的你還要錯過健康，

只是因為那些錯誤的養生知識？

生活中有哪些問題被你忽視？

你又被哪些問題誤導？

誤以為是

Q

蜂蜜不能用金屬容器保存？

由 於蜂蜜呈弱酸性，與金屬接觸時，容易引起氧化反應，析出鐵、鉛、鋅等金屬離子，使蜂蜜變色呈黑色，其營養價值也會遭到破壞。有的人吃了這種蜂蜜會出現惡 心、嘔吐等中毒癥狀。因此，保存蜂蜜不能用金屬容器，應採用非金屬容器，如陶瓷、玻璃瓶、無毒塑料桶等容器來貯存蜂蜜，並以密閉的廣口瓶為好。

Q

心情不好吃甜食？

不久前在華盛頓舉行的神經科學年會上，一項新的研究表明，若果糖攝取過多，會影響青少年的腦部，造成憂鬱及焦慮情況更加嚴重。研究人員指出，造成青少年焦慮或憂鬱的情形，是由於果糖改變了大腦對於壓力的應對方式，尤其處在發育階段的青少年最容易被影響。

Q

口腔潰瘍是因為缺維生素？

發 生口腔潰瘍的原因，很多人認為是維生素缺乏，一般醫生也會給患者補充維生素B?、複合維生素加以治療。實際上，維生素缺乏只是見於部分口腔潰瘍患者，比如 進食狀態差、腸道手術後、胃潰瘍、萎縮性胃炎等患者。大部分口腔潰瘍患者只要進食好就不會缺乏維生素，要知道口腔潰瘍的發生與機體免疫狀態、精神心理緊 張、遺傳因素、局部微循環、內分泌、疲勞等諸多因素相關，而不僅僅是維生素缺乏。

品質生活，只要改變一點點

私房

小菜

芫荽白飯魚湯

【原料】

鮮芫荽30g，白飯魚150g；薑片、食用油、調料各適量。

【做法】

芫荽洗凈，切成段。把白飯魚清理乾淨，放入油鍋中，下入薑片爆至微黃，加入適量的清水，用武火煮沸，轉用中火繼續煲30分鐘，放入芫荽段略煮，加入調料即可。

【功效】

健脾理氣，溫胃散寒。

點擊關注加入我們！