老人養生，先從培養興趣愛好開始！專家：興趣能增強身體免疫力！

一個有興趣愛好的人是一個幸福的人，因為興趣愛好能為他帶來很多益處。具體如下。

1.健康的興趣愛好能增添生活的樂趣，提高人的生活幸福指數

一個沒有興趣愛好的人，尤其是一個沒有興趣愛好的老年人，他的生活定會是索然無味的。興趣就是人生的調味劑，缺之不妥。

2.健康的興趣愛好可以增進人的才智和知識

在對於興趣愛好的認識、欣賞和掌握中，都需要思考和學習的加入，在思考和學習的過程中才智自然也就得到了鍛煉。而且，正如一位偉人說的那樣，興趣是最好的老師，所以興趣在促進人才智方面具有不可否認的作用。

3.健康的興趣愛好能改善人的人際關係

有些興趣愛好是需要他人合作或是結伴同行的，如旅遊、爬山、舞蹈等。需要人合作的活動本就容易增進人與人之間的情感建立，再加上擁有共同的興趣愛好就更能促進彼此的交流，也就更容易建立友誼了。此外，一個擁有興趣愛好的人相比之下也會更加自信，心理素質更好，這些都能促進他和別人交往。

4.健康的興趣愛好能增強人的免疫力

有臨床研究表明，有興趣愛好的人比沒有興趣愛好的人疾病康復得更快。加拿大的醫生廉·奧斯勒曾經說過這麼一段話：「沒有一種業餘愛好的人，他的生活是不會真正幸福的。有什麼樣的業餘愛好，這關係不大。種花養草、製作昆蟲標本、釣魚、登山或收集古玩……只要從事一種業餘愛好並且全力以赴就行。」所以，現在臨床心理醫生大都會注意提醒病人要培養和堅持自己的興趣愛好。國外就有這樣的一些醫院，他們在對病人進行治療的同時，讓他們從事各種興趣愛好活動，使那些長期臥床或只能在輪椅上的病人都有事可做。因為這樣能促進他們的康復。