它們是高血脂的「天敵」，常吃降血脂，給血管做個「大掃除」

人體的血脂來源分為兩個部分，一部分是內源性，一部分是外源性，內源性主要靠自身合成，外源性主要靠飲食攝入，當血液中的膽固醇、甘油三酯水準過高時，就會給原本通暢的血管帶來威脅，如果不加以調整和控制，就會引起高血脂。高血脂是一種慢性病，它最大的危害是容易導致動脈粥樣硬化，引起心肌梗死或腦中風，所以患有高血脂的人一定要認真調理。

它們是高血脂的「天敵」，常吃降血脂，給血管做個「大掃除」

無花果中含有水解酶、脂肪酶等物質，它們能降低血脂和分解血脂的功效，可以減少脂肪在人體血管內的沉積，從而起到了降低血脂、預防冠心病等作用。

乾香菇：乾香菇含有的膳食纖維十分豐富，膳食纖維可以幫助膽固醇的排出，多吃一些富含纖維組織的食物對降低膽固醇有益。

山藥：山藥具有降低血液粘稠度的功效並且可以防止脂肪沉積在血管上，保持了血管的彈性，減少了動脈硬化，具有控制體重、防止皮下脂肪沉積的功效。

春筍是低糖、低脂的食物，現在吃正當季，它富含植物纖維，可以幫助降低體內多餘脂肪，消痰化瘀，常常適量食用的話有利於讓血管恢復彈性，保護血管健康。

洛神花茶是由洛神花泡製而成的,其富含人體所需氨基酸、有機酸維生素C和多種礦物質,具有強化血管彈性,疏通血管的作用,每天一杯,遠離血栓!

杏鮑菇

杏鮑菇肉質肥厚，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質， 能軟化和保護血管。適合炒、燒、燴、燉，也適合用來涮火鍋，或者做涼拌菜。