又一男童幼稚園午睡時死亡，原因讓家長和老師崩潰了！

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解決1000萬家庭99%的育兒難題

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哄吃、陪玩、求睡，是家長的每日必修課。好不容易熬到孩子自己可以吃飯、玩耍的時候了，又冒出一個「午睡難」！

要麼東看看、西摸摸，床上躺兩小時就是不睡覺；

要麼中午一睡仨小時，晚上到11點還精神抖擻......

多麼熟悉的生活場景啊，簡直就是「家常便飯」。

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說出來你可能不信，孩子不睡午覺，幼稚園老師竟然「打」著讓娃睡！

但科大大想提醒各位家長和老師：

寶寶不喜歡午睡，是生長髮育的正常階段，切記不要為了圖省事而暴力對待！

讓活潑好動的小傢夥安靜下來午睡，是個家長頭疼的問題。但並不是所有寶寶都必須午睡。

一名年僅5歲的孩子小萬，吃過早餐去幼稚園，到了午餐時間，小萬已經很飽了，但老師不允許浪費糧食，就硬撐著把剩下的飯菜吃光了。

結果午睡時間過後，小萬再也沒醒來。

醫生表示，因為食物還未消化就睡覺，導致食物倒流，堵塞氣管窒息死亡。

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這已經不是第一起悲劇！家長和老師應該引起注意，不要讓孩子吃飽後立馬睡覺。

2010年12月22日，東莞3歲男童在幼稚園午睡時猝死，家屬發現小孩鼻腔有血，身上有大面積淤青。

2012年3月21日，成都5歲小女孩羅丹梅在幼稚園午睡後，全身抽搐，陷入昏迷。經搶救無效，羅丹梅於第二天凌晨死亡。

2012年4月24日，佛山3歲男童小毅在幼稚園午睡後死亡，當時小毅面色異常、嘴唇變黑。

2012年12月4日，連雲港1歲7個月大的女寶寶，在寶貝親子樂園離奇死亡，園方稱孩子午休後起床翻白眼，送醫院後不治身亡。

2014年11月7日，東莞5歲男童在幼稚園午睡後，任憑老師怎麼呼喊卻再也沒有起床。家長髮現孩子的嘴巴和鼻子都有飯。

寶寶的睡眠模式，隨著寶寶年齡增長而調整。

表格中的睡眠時長隻作為參考，如果寶寶沒有達到對應數值或稍稍超過，家長也不必焦慮。

除了寶寶的年齡和睡眠模式，要重點觀察寶寶下午的精神狀態。

? 中午不睡覺，下午寶寶的精神狀態還不錯，那家長可以取消午休時間，晚上安排寶寶早點睡覺。

? 中午不睡覺，下午寶寶開始焦躁不安、莫名哭鬧，說明寶寶需要午睡。

寶寶如果不午睡，一整天精神佳、脾氣好，說明寶寶的大腦發育比較成熟，是變聰明的表現。

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因為嬰兒時期的寶寶，白天和晚上都需要用睡眠來補充能量，也就不存在「午睡」的說法。

而隨著年齡增長，寶寶的大腦逐漸發育成熟，不再需要通過多次睡眠來緩解大腦疲勞。

多數幼稚園有統一的午睡時間，為了讓娃適應幼稚園，同時解放自己，家長要幫助寶寶養成規律的午睡習慣。

家長按照各自的家庭習慣和寶寶需求，制定「EASY模式」作息表。

E：Eat 吃；

A：Activity 活動；

S：Sleep 睡覺；

Y：Yourself 自己選擇。

簡單地說，家長按照【吃飯—玩耍—睡覺】的順序安排寶寶的日常生活。

寶寶熟悉規律後，自然而然就養成了吃飯後，玩一會兒就上床睡覺的好習慣。

大寶寶明確拒絕午睡，說明ta開始有了掌控欲，希望自己做決定。

這時家長不能直接強製寶寶午睡，而是要像「熄燈儀式」一樣，建立午睡儀式！

① 和寶寶一起關上門、拉窗簾；

② 在床上進行一項安靜的遊戲，比如講故事、聽兒歌、做撫觸；

③ 讓寶寶學會「安靜」，並最終進入睡眠。

午睡儀式，控制在30分鐘左右。這個時長既有助於提高寶寶的睡眠品質，又能建立規律的睡眠習慣，避免強製午睡現象出現！

研究證實，過於睏倦的寶寶表現出興奮、易怒、焦躁、難以入睡等狀態，因為體內產生了對抗疲倦的化學物質。

所以建議在寶寶不是困得很厲害，但已經發出睏倦信號時，就安撫寶寶午睡。

動作信號：打哈欠、揉眼睛、抓耳朵、撓腦袋。

情緒信號：脾氣變大、尖叫、煩躁不安。

寶寶一不午睡，下午就沒精打采。這說明寶寶需要午睡，但不需要過長時間。

1歲：2小時左右；

2~3歲：1小時左右；

3歲以上：30分鐘到1小時。

如果寶寶每天在床上躺1~2個小時才能睡著，那家長可以稍稍推遲入睡時間，縮短午睡長度。

這樣寶寶能快速入睡，下午的精神也不錯。

但要告訴寶寶「其他小朋友需要午睡」，引導寶寶不睡覺時安靜玩耍，不打擾別人。

適合寶寶午睡的睡眠環境，最好滿足下面這4點：

光線：光線較暗的環境下，寶寶較易入睡。

溫度：臥室溫度控制在26℃～28℃，濕度控制在50%~60%。

氣味、安全：熟悉的味道能增強寶寶的安全感，可用媽媽或爸爸的衣服作為寶寶的被子或枕巾。

聲音：單調的聲音和慢節拍的聲音有助於入睡，比如雨水聲，催眠曲。

科大大嘚吧嘚：

提醒家長和老師，如果用盡方法，寶寶就是不睡，且下午精神還不錯，那就不要強迫了。

做好以上5件事，為自己爭取更多自由時間，從容面對不願意睡覺的「小惡魔」吧！

科大大考考你，關於寶寶的午睡儀式，一般控制在多長時間？

A 30分鐘

B 45分鐘

C 60分鐘

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