夏季是痔瘡最容易複發的季節，悶熱潮濕的氣象，不僅讓人心情不好，更是痔瘡反覆肆虐的季節。痔瘡複發帶來的痛苦非常大，相信這一點不用解釋，大家都是知道的，痔瘡患者更是深有體會。
所以痔瘡患者更要注意平時的飲食要清淡健康，少辛辣油膩，並且要增加水分的攝入量，多吃防治便秘的水果，促進腸道的蠕動，減輕便秘以及痔瘡的癥狀，並且要增加膳食纖維的攝入量，可以適當的多吃些燕麥和粗糧，可以起到緩解痔瘡的作用，當然吃水果也是有講究的，平時盡量少吃些熱性的水果。
養成生活好習慣預防痔瘡：
大家都知道提肛運動對於預防和治療痔瘡效果是很好的，常做提肛運動有益身體健康，除此之外，還要多多注意些生活細節才好，生活中這些細節也能幫你預防痔瘡。
1、提肛運動
提肛運動可改善局部血液循環，以及肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，防治痔瘡和脫肛的效果不錯。
入門級做法：吸氣，肛門用力內吸上提緊縮3秒，再呼氣放鬆3秒。每次進行肛門緊縮和放鬆各20~30下，早晚各一次。
加強版做法：採取胸膝臥位做提肛運動，效果更好。雙膝跪在床上，胸部貼床，抬高臀部做提肛運動。堅持一個月，效果就會很明顯。
如果肛門局部感染、痔瘡急性發炎或肛周膿腫，不要做提肛運動。
2、多坐硬板凳
臀部陷在軟軟的沙發裡，血液更不容易迴流，因此平時要多坐硬凳子，少坐軟沙發。從事久坐、久站、活動少工作的人，要積極運動起來，孕婦可適當做些家務活、散步等。
3、保持大便通暢
養成每天早晨起床後或吃完早餐後排便的習慣。盡量選擇蹲式便坑，有利於大便排出。
多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容積，促進腸蠕動。
4、少吃刺激食物
少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物。這些辛辣刺激的食物，是非常容易導致痔瘡反覆的頭號原因，在日常的飲食中，不能因為吃著好吃就無所顧忌，這是非常不對的。
還有就是經常吃點新鮮蔬菜，水果等等食物，使用純植物的姚房膏，都是對痔瘡有不錯的效果的，患痔瘡的人一定要養成良好的習慣哦。
純植物的膏為什麼這麼好？因為這個是不含激素成分的，多種名貴中藥秘製，對人體不會有刺激，而且是比較安全。激素以及抗生素，這個傷害身體太大了。所以純植物的姚房膏還是讓人最放心，可以逐漸消除痔核內部的淤血和曲張，從而逐漸消除痔核。自始至今，已經有一百多年歷史，對於9成以上的痔瘡，都能輕鬆解決。也是網上比較火的辦法。現在購物多方便，買點啥東西，手機在家就解決了。
赤小豆與當歸合煎，或與大米熬粥，可緩解痔瘡便血、腫痛；新鮮槐花可以做冷盤、包餃子，具有涼血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶飲。
5、注意休息
熬夜、勞累過度，也是誘發痔瘡的重要因素。上網族、打撲克族、麻將族，常常一坐就是幾個小時，甚至通宵達旦，這是非常不可取的，應該有所節製，張弛有度。
6、溫水坐浴
溫水能促進肛門括約肌處的血液循環，還能止痛、止癢。每天臨睡前，用溫水清洗臀部並坐浴10分鐘，是既衛生又有效的好辦法。排便後也應及時清洗肛門。
常吃一種野菜：
野莧菜別稱野莧、光莧菜、銀子菜、人旱苗等，為莧科植物反枝莧、皺果莧、凹頭莧等多種莧屬植物的嫩莖葉，生長在丘陵、平原地區的路邊、河堤、溝岸、田間、地埂等處，採集嫩莖葉入沸水鍋焯後可製成多種菜肴。
野莧菜的藥用功效：
【性味】味甘、淡，性微寒。
【歸經】大腸經
【功效】清熱利濕。用於細菌性痢疾，腸炎，乳腺炎，痔瘡腫痛。
野莧菜的食療作用：
1、促進凝血：野莧菜中含非常豐富的鐵質和鈣質，可以促進凝血功能，提高造血功能，提升人體內的血紅蛋白數量。
2、增加鈣質：野莧菜含非常豐富的鈣質，對於兒童生長髮育很大好處，而且野莧菜中的鈣質非常易於被人體吸收，對牙齒和骨骼的生長髮育起到促進作用。老年人也可以通過食用野莧菜，增強骨骼健康，防止骨質疏鬆。
3、減肥作用：經常食用野莧菜可以促進身體內的毒素排出，防止便秘的發生，起到減肥的效果。
4、補充鐵質：經常食用野莧菜也可以防止人體缺血，貧血的人尤其要多多食用野莧菜，對於補鐵效果非常明顯，這是因為野莧菜中含的鐵比較容易被人體吸收。
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