記住這6個時刻最好別喝牛奶!否則你的身體都不答應

牛奶是一種營養豐富的飲品，更是一種富含鈣質等營養成份，所以說它成為不少家庭早餐的必備食物。而且也有一些中老年人為了避免骨質疏鬆，養成了睡前一杯牛奶的習慣。不過今天我要說的是，牛奶雖然對身體好處不少，但喝的時間也是有講究的。建議大家記住下面這6個時刻最好別喝牛奶，否則的話你的身體都不答應。究竟是為什麼呢?

1、腹瀉時：胃腸生理功能的急性障礙或失調，直接影響食物的消化、吸收與排泄，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。這時應當停喝牛奶。因為牛奶中含有乳糖，而消化乳糖要靠小腸黏膜細胞所分泌的乳糖酶。腸道發炎時，這層細胞受到破壞，身體暫時無法分泌乳糖酶。沒有乳糖酶，乳糖不能得到分解，就會刺激腸道，加重脫水、腹瀉等癥狀，並在大腸中引起脹氣，不利於康復。需要說明的是，腹瀉時可以喝優酪乳，因為其中的乳糖已經被乳酸菌利用，同時乳酸菌還可以提供乳糖酶。

2、消化不良時：牛奶中含有的蛋白質是一種強烈的促分泌劑，具有刺激胃酸的作用，尤其是高濃度的鈣能促進胃泌素分泌，進一步促進胃酸分泌。消化道潰瘍患者飲用牛奶後暫感舒適，過不了多久牛奶緩衝胃酸的作用被其明顯刺激胃酸分泌的作用抵消，反而出現泛酸。因此，消化道潰瘍患者病情嚴重時要暫停牛奶。病情穩定時喝牛奶一定要控制好量，每天最好在250毫升以內。

3、感覺燒心時：出現持續燒心的感覺，可能是反流性食管炎發作。反流性食管炎是由於反覆發生的胃食管反流引起的，原因有食管裂孔疝、下食管括約肌壓力減小、反覆嘔吐等。含脂肪較高的全脂牛奶、巧克力等可降低食管括約肌壓力，反流性食管炎發作期應避免選用。

4、剛做完腹部手術後：腹部及消化道部較大手術後，腸道處於低功能狀態，需禁食。術後2~3天，肛門排氣後，可給予少量流質飲食。剛開始進食時，應避免進食牛奶、薯類等脹氣食物。

5、腸炎時：炎症性腸病是一組病因不十分清楚的慢性非特異性腸道炎性疾病，包括潰瘍型結腸炎和克羅恩病。炎症性腸病急性發作期應當禁食並給予全腸外營養。臨床癥狀緩解，炎症反應消退後，開始進食仍應以低膳食纖維、低糖且不含乳糖的食物為主。因此，炎症性腸病發作期，膳食中應剔除牛奶。

6、有消化道急性炎症時：急性胰腺炎發作時表現為急性腹痛、發熱、噁心、嘔吐、尿澱粉酶增高等癥狀，此時喝牛奶可加速胰液分泌，從而導致噁心、嘔吐次數增加。急性膽囊炎發作期也不適合喝牛奶，應以清淡、易消化的食物為主，嚴格控制脂肪和膽固醇含量高的食物。待到身體恢復，可選擇脫脂或低脂牛奶。

以上給大家講了不適合喝牛奶的六個特殊時期，給朋友們健康飲用牛奶提供了參考作用。因為喝牛奶補充營養時，只有喝對了時間，喝對了人群才會真正地發揮牛奶的營養價值。所以今後如果遇到腹瀉、消化不良，燒心、腸炎、做完腹部手術以及消化道炎症時，最好別喝牛奶，以免你的身體不答應，避免喝錯了時間有損身體健康。