醒來第1碗，除濕燃脂排腸油，5天少了6斤，3餐不少，保持在95斤了

醒來第1碗，除濕燃脂排腸油，5天少了6斤，3餐不少，保持在95斤了

在如今這個看臉看身材的年代，漂亮的反義詞不再僅僅是醜了，更是肥胖。或許之前你已經使用了許多的減肥方法，但是效果要麼是很小、要麼就是沒有效果。可是大家有沒有想過到底是哪裡出了問題，為什麼自己用了這麼多方法，卻一直都沒有多大的效果呢？答案就是大家都想要躺著就瘦，但是卻忽略了一個簡單的問題，每個人的體質不同，所需要的減肥方法自然也是不可能完全一樣的。

等到到自己25歲生日的時候，在朋友的慫恿下，鼓起勇氣站到了體重計上，當我看到指針一下調到70的時候我就感覺不妙，就感覺下來了，當時自己都愣住了，竟然胖了50多斤，我都經歷了些什麼。就下了決心減肥，剛開始的時候，我單純地以為減肥，只要節食就可以了，但是後來在朋友的提醒下，才知道節食雖然能減肥，但是反彈也是特別的明顯，也就放棄了繼續堅持。

後來由於工作的原因，一直也都顧不上減肥，我的同事就特意按照我的體質給我制定了一套完整的減肥體系，從運動到食譜。本著不會成功的念頭，我就是了3天，出乎意料的是真的有了改變，3天少了2斤，我就一直延續著堅持，3個月我就瘦到了95斤。

其實只要你能找到適合自己體質的方法，減肥也會很簡單的，我這裡也有很多的適合不同體質的方法，現在就分享給大家看看。

在用了上面的方法之後，我身邊的很多朋友都已經成功的瘦了下來，關鍵是一直都沒有出現過反彈。

體質是減肥的關鍵所在，把你的身高，年齡。體重發給我，我來告訴你怎麼高效減肥，按照體重給你制定減肥方案，不費力氣就能瘦到你想要的體重。

用水把陳皮和荷葉洗凈。

2.鍋裡水燒開之後，加入陳皮。

3.煮三分鐘之後，加入洗凈的荷葉。

4，最後用大火煮滾之後，燜5分鐘即可。