如何吃出「最強」肝臟，這種「顏色」的蔬菜，是「肝毒」最怕的！

如何吃出「最強」肝臟，這種「顏色」的蔬菜，是「肝毒」最怕的！

肝臟不好了，通常是肝臟變「弱」了，通俗點說，就是肝臟受損了。肝臟可是排毒的器官 這一受損，肝細胞損傷嚴重，毒素排不出去，就會累積在肝臟裡面。想要肝臟變「強」，還得學會吃這種「顏色」的蔬菜，幫你排清「肝毒」。

葡萄

葡萄裡面有各種維生素，尤其是花青素這種物質，不僅可以對抗氧化，還可以幫助清除身體裡面有害的自由基，特別是對於一些肝功能不全的人來說，不僅養肝，還能抗衰老。

另外，裡面含有的白藜蘆醇，對於肝臟也有保護作用，中醫裡面講究的養肝氣、補肝血，也有異曲同工的效果。

洋蔥

洋蔥裡面含有硫化物，抗菌消炎的效果是最好的，因為肝功不全的人，通常肝臟會有輕微的炎症。對於很多肝硬化的人來說，多吃洋蔥和大蒜這些，可以幫助肝臟病情儘快的恢復，也可以防癌抗癌。

看到最後，這種「肝臟最愛、肝毒最怕」的顏色，大家猜到是什麼顏色了嗎？