有這小癥狀 你的肝臟可能已經嚴重受損

肝臟是人體內最重要的代謝器官，起著不可替代的去氧化、存肝糖、生成膽汁等作用。

同時，肝臟也是人體內最默默無聞的器官。其它臟腑，比如胃部、肺部，一旦有點不妥，往往都會有臟區疼痛等癥狀。而肝臟恰恰相反，哪怕已經部分病變，也不會跟你喊疼，它只會讓還算健康的那部分肝臟加大工作強度，儘力為人體解毒排毒。

現在很多的生活習慣，比如熬夜、過食、酗酒，都對肝臟有著潛在的威脅，容易導致酒精肝、脂肪肝等肝臟疾病。當疾病處理控制不當，恐怕還會惡化成肝硬化，甚至肝癌，嚴重影響生命健康。

以下4個身體小異常，你可能想像不到，但其實都是肝臟無聲的「呼救」。

1、粉刺增多

人體內有一種激素，有著促進皮脂分泌的作用，它叫黃體酮。

正常運轉的肝臟能有效對過多的黃體酮進行破壞，控制體內激素的動態平衡。

但如果肝功能降低，黃體酮所受到的抑製也隨之降低，自然就會出來「興風作浪」，向皮膚大肆「安置」粉刺。

2、食欲不振，討厭油膩，飯間噁心

上文說到肝臟會生成膽汁，這膽汁的作用，主要就是為了對攝入的脂肪進行消化吸收。

然而，肝臟在肝炎病毒的侵襲下，肝細胞被大量破壞，膽汁產量下降，就會影響脂肪的消化吸收效率，從而出現厭油噁心的癥狀。

3、尿液深黃

健康人的「噓噓」一般呈淡黃色，也比較清澈。但肝臟受到肝炎病毒的影響後，部分病人會出現黃疸。

黃疸型肝炎使得肝細胞受損，導致細胞中的血紅蛋白流出。血紅蛋白在人體內逐步轉化成膽紅素，最終進入排泄系統，和普通尿液混合後，形成了顏色加深的「病態」尿液。

通常來說，尿液顏色越深，肝臟受損越嚴重。

4、肝掌

注意雙邊手掌上，位於大拇指和小指根部的大小魚際處皮膚。如果該處出現一片片的充血情況，或者有粉紅色斑點、斑塊，用力下壓後會變成蒼白色，那很可能你已經患有慢性肝炎了。

養肝等於養命，三件事是養肝護肝的關鍵

1、保證足夠的休息時間。

睡眠是最能降低肝臟工作強度的方法之一，對於肝病病人，一定要有充足的臥床休息，提供肝臟休養恢復的條件。而慢性肝病病人則可配合適量的運動，對恢復更有好處。

2、保證飲食營養均衡。

日常攝入適量的高蛋白、高維生素食物和足量的水果和蔬菜。口味上以清淡、易消化為主。

3、請務必遠離酒類飲品！

酒精不僅加重肝臟工作負擔，造成「酒精肝」，而且還是世界衛生組織定義的「一類致癌物」，短時間內攝入大量酒精會對整個身體機能產生嚴重影響。