手腳冰涼更容易生病？忠告：調理手腳冰涼可這樣吃

寒露以來氣象漸涼，全國大部地區已經有了秋意。進入秋冬季，不少女性又得面臨一個讓她們十分頭痛的問題：手腳冰涼。即便身上已經蓋了厚厚的棉被，手腳還是像冰塊一樣，久久不能暖和起來，嚴重者甚至還會因此失眠。有人說，女性之所以手腳冰涼是因為宮寒，手腳冰涼的女性還更容易生病，甚至患癌症，這都是真的嗎？

手腳冰涼多由於血虛 與腫瘤癌症無必然關係

專家表示，女性之所以會出現手腳冰涼的情況，大多和氣血運行不暢有關。

從中醫角度來說，女性手腳冰涼主要是因為氣血運行不暢，從而出現了虧虛，導致氣血不能到達四肢末，其中以氣虛和陽虛體質最為多見。特別在寒冷的氣象，由於這部分女性陽氣不足、溫煦失濕，手腳自然就會冷得跟冰塊一樣了。

除了氣血虧虛這一主因外，網路上也有人說手腳冰涼與宮寒和更年期有關，對此，專家認為也不無道理，所謂的宮寒其實指的就是陽虛導致的胞宮不養，女性如果陽虛和氣虛，會導致推行溫煦的力度不足，往往就容易手腳冰涼了。至於更年期女性，由於內分泌體液系統調節功能出現異常，容易手腳冰涼且伴隨多汗的情況。

手腳冰涼這種癥狀在陽虛和氣血虧虛的女性身上比較多見，甚至部分陽虛體質的男性也會出現這種情況，但是網路上流傳「長期手腳冰涼的人容易患上癌症」這種說法則沒什麼道理，兩者沒有必然聯繫。

如何調理手腳冰涼 食療+艾灸雙管齊下

雖說手腳冰涼並不會讓人容易得癌症，但對飽受手腳冰涼困擾的女性而言，仍然希望能儘快通過調理手段讓手足重新溫暖起來。

要想調理手腳冰涼，應在辨證後首先從飲食方面入手，對氣虛和陽虛的女性而言，溫暖手足應壯陽、溫陽、行氣；而血虛且氣血不足的女性，這個時候則應該益氣而養血。但總的來說，對這部分人群而言，日常要注意少吃生寒、苦寒的食物，同時可以吃一些滋補氣血的葯膳，如紅米粥、小米粥、雞血藤排骨湯、當歸羊肉湯等。

除了飲食調理以外，手腳冰涼的女性還可以進行沐足和艾灸，特別是艾灸，對陽氣虧虛而導致手腳冰涼的人群尤其有幫助，手腳冰涼多為陽氣虧虛，這時候可以走督脈艾灸，或者是火龍灸尋督脈，可起到不錯的調理效果。