肝臟好不好，從睡覺能看出來？出現一個癥狀，都不能忽視

肝臟對於我們的重要性，大家都知道，肝臟是我們人體中最大的排毒器官，我們身體中的毒素大部分都要靠肝臟排出體外。肝臟還能幫助人體吸收一些有益的營養。所以肝臟對我們的人體起著至關重要的作用，肝臟不好了，身體的各項機能都會跟著出問題。因此，我們在平常的生活中就要時刻關注肝臟的健康，而我們從平時的睡眠就能知道肝臟健不健康，一起來了解一下。

睡眠出現哪些問題的時候，說明肝臟出現問題了呢?

頻繁起夜，對於正常人來說，一夜不起床上廁所，一覺睡到天亮是一件很舒暢的事情，但是肝臟不好的人可能就會頻繁起夜。很多人認為頻繁起夜是腎臟的問題，其實也有可能是肝臟的問題。

因為在中醫的認知中，肝臟和腎臟是同源的，也就是說，其中一個出現了問題，另外一個也會跟著出現問題。所以如果你夜裡總是頻繁的起床上廁所，可能是腎臟出現問題的同時，肝臟也出現了問題，這時候就要及時補腎和補肝了。

經常失眠，當一個人很累的時候，到了晚上一定是很快就能入睡的。但是如果肝臟出現了問題，就可能怎麼都睡不著，就算白天很累了，但是睡覺時就是感覺身體中有一股火，會讓人感覺很焦躁，所以怎麼都睡不著。

因此，如果出現晚上入睡困難的癥狀，那就有可能是因為肝氣鬱結，或者腎陰虧損，進而導致身體虛弱，那麼就會可能出現氣虛的情況。所以如果經常性失眠，反反覆復地入睡困難，那麼就要注意及時補肝了。

睡覺後磨牙，當我們身邊有小孩子經常磨牙，那就可能是因為肚子裡面有蛔蟲，就需要給小朋友吃驅蟲葯了。然而大人睡覺磨牙可能就不是那麼簡單了，磨牙並不是一種習慣，可能是肝臟出現了問題。

一般情況下，當肝臟的肝火非常旺盛，並且肝臟有熱症，那麼人體中就會出現濕熱的情況，而身體中有濕熱的人比正常人更容易磨牙。所以如果身邊有人告知你睡覺經常磨牙，不要覺得是天生的一種習慣，要及時排查肝臟的問題。

凌晨突然驚醒，凌晨應該是我們睡眠最沉的時候，然後身體的各項機能也在正常運行，而晚上睡覺的時候，肝臟也在進行著排毒的工作。如果你總是在凌晨一點至凌晨三點之間醒來，然後就很難入睡，那麼就有可能是肝臟出現了問題。

因為在夜間的時候，肝臟的排毒工作應該是比較緩慢的，但是肝臟不好的人，肝臟在夜間時就會比較活躍，而當肝臟比較活躍的時候，身體就會沒有辦法承受壓力，就會出現凌晨突然醒來的情況。所以如果總是在凌晨驚醒，就要注意肝臟問題了。

以下推薦兩種食材，能夠幫助養肝護肝

西洋參，有研究表明，西洋參能夠幫助人體護肝的同時，還能夠幫助提高人體免疫力和消化能力。如果肝火比較旺盛的人可以在西洋參的水中加上菊花，能夠幫助清熱解毒，祛除肝火。

枸杞，生活中枸杞是最常見的滋補食材，並且被稱為最養肝的一種，平常可以用枸杞泡茶，也可以用枸杞熬粥，都能夠保護肝臟，幫助肝細胞再生，並且幫助排毒，是養肝護肝的最佳選擇。

以上介紹的就是肝臟不好的時候，入睡的表現，如果出現了其中一個都不要忽視，一定要及時去醫院檢查，及時解決問題。