攝護腺患者的保健方法，送你一份康復秘方！

攝護腺，常被稱為男人的生命腺。男人常出現攝護腺等相關疾病，尿頻尿急、排尿時尿道灼熱，疼痛;性慾減退、射精痛;誘發早泄等。一旦發作對於男性的惡性影響可是很大的。

而眾所周知，攝護腺炎除了難治之外，尤其是無菌的慢性攝護腺炎，久治不愈、反覆發作，在實際的臨床當中，也是非常的普遍。今天就為大家介紹一下攝護腺患者的保健方法，幫助大家早日康復。

攝護腺患者個人保養九法：

1.多飲水，飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，「尿液返流」進入攝護腺，引發炎症。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對攝護腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。

2.不憋尿，憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。尤其對於攝護腺患者來說憋尿易造成尿經攝護腺管開口反流引起化學性攝護腺炎，經射精管口返流，引起附睾炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。還會造成逼上梁山尿肌松馳而發生排尿困難和尿瀦留。

3.節製性生活，過度的性生活及頻繁的手淫會使攝護腺長期處於充血狀態誘發攝護腺炎。另外性生活時攝護腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起攝護腺液淤滯、攝護腺充血，引起炎症。性生活也不可過少，攝護腺是精液的主要成份，長時間排精會起攝護腺液淤滯，會引起及加重攝護腺炎。

4.多放鬆，生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。

5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會陰部1—2次，同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔。養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔乾燥，防止逆行感染，也預防攝護腺炎的發生。

7.防止受寒，不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

8.避免磨擦，會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9.調節生活，應盡量不飲酒，少吃辣椒，生薑等辛辣刺激性強的食品，以避免使攝護腺及膀胱頸反覆充血，加重局部脹痛的感覺，由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

現代人的習慣使攝護腺損傷，使腎虛問題越來越年輕化：熬夜生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂；不和諧性刺激如長期手淫看a片過度性幻想縱慾或禁慾等，飲食中農藥，激素殘留，服藥不當等致性激素水準失調；精神緊張壓力大，久坐，憋尿、煙酒，辛辣，冰凍都會致攝護腺血液循環障礙，性器官神經血管損傷而性功能障礙如早泄，排尿異常，內分泌紊亂，男性不育等。

注意不熬夜，注意衛生，補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為，切忌手淫。不久坐等減少對會陰部的壓迫。多飲水，多排尿不可憋尿。戒煙酒。每天堅持一小時運動分散對性的注意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好，體力好性能力才好。