潘醫生：男人40 就得防攝護腺增生

攝護腺增生，亦稱攝護腺肥大，是引起中老年男性排尿障礙最為常見的疾病之一，其發病率隨年齡的增長而增加，最初通常發生在40歲以後，到60歲時大於50％，80歲時高達83％。攝護腺腺體增生肥大壓迫尿道或膀胱尿道口而引起梗阻，進而逐漸發生尿頻、排尿困難、夜尿次數增多、點滴而出，甚至尿液無法排出，最終引起急性尿瀦留，嚴重者可致腎衰竭。

攝護腺增生與肝腎有關

從中醫角度來看，攝護腺增生症屬於中醫學的「癃閉、淋證」 範疇。本病主要在老年發病，是因年老之人肝腎虧虛、血循不暢，釀生濕熱，聚生痰瘀，結聚日久便可發為此病。本病的發生亦與肝有關聯。七情傷肝，肝氣鬱滯，疏泄不及，影響腎及三焦之氣化，使水道的通調受阻，形成癃閉。

攝護腺增生臨床表現為以進行性排尿困難為主要癥狀，常見尿頻、排尿等待、尿線細、分段排尿、尿滴瀝等；因梗阻所致感染出現膀胱炎時，可有尿急、尿痛、膿尿，繼發上尿路感染等症，並且伴有發熱、腰痛及全身中毒癥狀；若梗阻嚴重、病程較長時易致腎功能損害，則呈現貧血、血壓增高、嗜睡、肢體水腫等腎功能不全表現。

保護攝護腺六大紀律

一是不要憋尿：有的人因工作繁重，經常憋尿，這個習慣非常不好，憋尿會壓迫攝護腺。對攝護腺病人來說，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害。

二是多喝水：飲水少會使尿液濃縮，對人體攝護腺及其他臟器產生不利影響，每天必須大量飲水，在2000毫升左右為宜。

三是多攝入鋅：鋅可增強攝護腺的抗感染功效，海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻中都含有大量的鋅。還應多吃粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

四是不久坐，忌食辛辣和煙酒刺激：久坐會直接壓迫會陰部，使整個生殖系統血液微循環受阻，繼而導致體內各種有害物質排泄不暢，淤積在攝護腺中。辛辣刺激及長期吸煙、酗酒都會使攝護腺長期充血水腫，加重癥狀。

五是檢查包皮：包皮過長容易藏汙納垢，易引發尿道炎，乃至攝護腺炎。因此男士要檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術。

六是經常進行體育鍛煉：如跑步、爬山、游泳、打球、做操等，改善攝護腺局部的血液循環，減輕攝護腺淤血，延遲睾丸功能的衰退，增強機體抗病能力。

每晚臨睡前自我按摩

男性朋友可在臨睡前做自我按摩，以達保健祛病防攝護腺增生的目的。操作方法如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指和無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次，按摩使會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的療效。

最後提醒，有攝護腺增生的朋友要堅決避免「以酒為漿，以妄為常，以醉入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節」。若能遠離這些疾病誘發因素，相信您將會「前腺」光明，青春永葆。

更多攝護腺健康知識和治療案例，可以點擊觀看本號影片