它被稱為天然「消炎藥」，清咽潤肺，化痰止咳，咽炎不來擾！

慢性咽喉炎的發病率非常的高，尤其是出現在一些抽煙的人群，因為嘴巴吸入煙，喉嚨裡面粘膜就會被破壞，就會導致咳出血、痰變成黃色等不好情況。愛吃煙熏臘肉的人也要注意，一定不要食用過多。所以我們要加強對喉嚨的保護，它也是比較弱的且易引發疾病的部位。我們還要加強飲食上和生活上對嗓子的愛護，不然難受的是自身，對身體會產生更大的危害。

它被稱為天然「消炎藥」，每天吃點，清咽潤肺，化痰止咳，咽炎不來擾！

1.枇杷

枇杷是常見的潤肺利咽的水果，枇杷全身都是寶，不僅可以入葯，還能夠緩解慢性咽炎引起的咳嗽，咽乾癥狀。經常進食枇杷具有止咳潤肺，清熱利尿的作用，可以幫助滋潤喉嚨，緩解咽喉異物感。

2.胖大海

很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。

3.魚腥草

魚腥草是一種具有腥臭味的草本植物，味澀、性寒，具有清熱解毒、消癰排膿。利尿通淋食物的作用。魚腥草有「天然阿莫西林」之稱，不僅能夠抗病原微生物，抑製細菌發生，同時還能增強人體的免疫系統，在生活中用魚腥草來泡水喝，能夠增強身體素質，預防咽炎的發生。

4.梨

梨子具有清熱利咽的作用，多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人患上慢性咽炎的機率要低，可見，經常吃梨，對緩解慢性咽炎有作用。梨富含水分和維生素C,是適應季節氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽乾、聲嘶、痰稠有良效。

吃飯要保證時間和質量，如長時間飢餓或暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕發胖，隻吃蔬菜和水果，不吃或很少吃穀物麵食，長期下去，導致體內營養失衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、辛辣刺激食物，或嗜飲濃茶，使咽部黏膜經常處於充血狀態，加重咽部不適癥狀。