女人小腹與大腿胖，別慌！每天堅持吃一個，美容養顏，瘦腰瘦小腿

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檸檬

檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，是一種理想的美顏美容食品。檸檬中含有較多的檸檬酸，幫助消化，中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是""壞血病""的剋星。

山楂

山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物，有降血壓，促進消化液的分泌， 讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒；除此之外，山楂中所含的類黃酮和衛生C、類胡蘿蔔素還能夠把長胖的元素全部排除體外 。消食健胃，行氣散瘀。用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症。治諸滯腹痛：山楂一味煎湯飲。（《方脈正宗》）果可生吃或作果脯果糕，乾製後可入葯，是中國特有的葯果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。

奇異果

奇異果中含有豐富的維生素A和膳食纖維,經常食用奇異果,可以促進體內脂肪的分解,對消除腿部過多的脂肪堆積很有好處。腿部肥胖的朋友經常進食奇異果有很好的瘦腿作用。奇異果可以作為一種飲料治療壞血病。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準，起到擴張血管和降低血壓的作用。

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