每天三杯茶，什麼茶在秋季喝更好？

立秋過後，就會有不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的癥狀開始時不時「騷擾」自己一番，這些現象就是典型的「秋燥」。

不同種類的茶葉也有著不同的功效。同樣，在預防秋燥方面，茶葉也自有高招。

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提高抵抗力

秋天到來，人體生理功能減退，陽氣也逐漸減弱，對能量與營養要求滿滿提高，在這樣的時節泡上一杯暖暖的普洱茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。普洱茶甘溫，可養人體陽氣。

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清熱解毒

立秋以後，氣象有回熱現象，重新出現暑熱氣象，因此清熱解暑類食品不能一下子撤除。而茯茶有清熱解毒之效，可以緩解暑熱。

尤其普洱茶，根據民間長期飲用和實踐及現代科學研究證實，茶具有、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。

普洱茶針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，具有獨特的保健作用。

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消食解暑

過了一個悶熱的夏天，秋氣象候轉涼，人們的食慾旺盛，而且民間也有「貼秋膘」的說法，但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重，容易導致胃病的複發。

喝普洱茶有藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面，有去油膩、助消化的作用。所以常喝茶可以減輕腸胃的負擔，預防胃病。

據研究，每天喝三杯茶，可以發揮各種抗病作用。專家建議，每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶，茶時間至少煮五分鐘以上，可使有效成分溶解在熱水中。一般茶有紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶以及以其他各種自製茶飲等，都含有多種促進健康的抗氧化劑。

那麼，什麼茶在秋季喝更好？下面一一來介紹

一、 玫瑰蜂蜜紅茶

材料為玫瑰花苞、紅茶、蜂蜜、檸檬片、純凈水。將水倒入鍋中煮沸，放入紅茶包，沖泡約5分鐘後，可以將玫瑰花苞放入，與紅茶一起順時針混合攪拌，繼續用小火再煮3分鐘左右，然後倒入蜂蜜，並加入檸檬片即可飲用。玫瑰蜂蜜紅茶比較溫和、可調節及促進血液循環，滋潤皮膚、並具有美容效果，而且還能消除疲勞、保護肝臟和胃腸功能。長期飲酒也有助於促進新陳代謝，並還有減肥的功效。

二、 牛奶紅茶

材料為紅茶、牛奶、少許鹽。做法是將紅茶放入鍋中，加入純凈水煮沸後，可將紅茶包放入泡5分鐘左右，然後可將紅茶包取出，再用另一個鍋，用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸後加入紅茶水，並將少許鹽加入拌勻即可飲用。如果每天喝一次牛奶紅茶，可以有效補充血液，強化身體。

三、 雪梨紅棗蜂蜜茶

材料為一個雪梨、幾枚紅棗、生薑切片，蜂蜜。雪梨不用去皮，切成小塊，將雪梨和紅棗、生薑片一起放入沙鍋，並加入適量水一起煮，待水開後，改用小火煮10-15分鐘後，起鍋加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效，紅棗能滋養血液，秋冬季節氣象乾燥，喝雪梨紅棗蜂蜜茶對皮膚最好，可以從內到外滋養皮膚以及脾胃。

四、 銀耳冰糖養顏茶

材料主要用銀耳、枸杞、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡30-40分鐘後，將銀耳放入鍋中，加入適量水煮銀耳，水開後加入枸杞，改小火再煮30分鐘左右，然後加入冰糖即可食用。銀耳冰糖養顏可滋潤皮膚，補充皮膚所需的水分，同時改善暗沉的皮膚，增加肌膚的光澤。