常吃這些食物的女人 宮寒肯定找不上她們

女人有宮寒，往往會伴有月經不調、痛經等，不僅影響健康，還會影響工作和生活，那麼宮寒的女人該如何暖宮驅寒呢？除了養成良好的生活習慣，良好的心態外，飲食上的調理必不可少。

女人有宮寒，經常吃點「它「，助你暖宮驅寒，和痛經說「拜拜」

1、紅糖薑茶

紅糖薑茶應該是女性特別是有痛經經歷的女性使用的比較多的一種茶飲了，它具有活血化瘀、驅寒的作用。宮寒有痛經的女性，經常喝點生薑紅糖水，不僅可以溫暖子宮，緩解痛經的情況，還能補充氣血，加快血液循環，美容養顏。

2、桂圓

桂圓是一種營養價值很高的食物，宮寒有痛經的女性，經常吃點桂圓，可以幫助我們暖宮驅寒，緩解痛經的情況，還能補充氣血，預防不孕不育。

3、藏紅花

藏紅花具有養血補血、活血化瘀、美容養顏等功效，宮寒的女人經常喝點藏紅花茶，可以很好的治療女性月經不調、痛經、宮寒等病症。

4、小米

小米含有著的營養價值，富含蛋白質、脂肪和維生素等，具有清熱、清渴、滋陰、補脾腎、利小便等功效。宮寒的女性經常喝點小米粥，也可適量加點紅糖，可以幫助我們補血、活血、祛瘀散寒，緩解痛經癥狀。

5、益母草

益母草也被稱為「女人草」，可見其對於女性的作用。宮寒的女性經常喝點益母草茶，可以活血調經、利水消腫，對於月經不調、痛經、閉經等有著很好的療效。

6、枸杞

枸杞是一種比較常見的養生食材，宮寒的女性，不妨經常吃點枸杞，有著很好的溫補作用，使女性體內的陽氣更加充足，從而改善宮寒的癥狀。枸杞可以直接泡水喝，也可以用於煲湯。

7、南瓜

南瓜是一種比較常見的蔬菜，宮寒的女性，經常吃點南瓜可以幫助我們加速子宮血液的流動、促進經血的正常流出，減少經血不暢的狀況。同時，南瓜能減少痛經，加速新陳代謝，排出子宮和卵巢毒素。