孕期喝蜂蜜水的好處：孕期可以喝檸檬蜂蜜水嗎？

孕期喝蜂蜜水的好處：孕期可以喝檸檬蜂蜜水嗎？

孕期可以喝蜂蜜檸檬水嗎？很多準媽媽們最近都來諮詢在懷孕期間是否可以飲用蜂蜜檸檬水？飲用蜂蜜檸檬水對孕婦和寶寶有什麼影響嗎？

懷孕期間的女性朋友是可以飲用蜂蜜檸檬水，蜂蜜中含有豐富的營養物質，是非常好的天然滋補食品，在平時也可以作為能量補充劑和營養均衡器，幫助平衡孕婦朋友們的膳食結構，改善飲食健康狀況。

具體的蜂蜜檸檬水做法，像是前段時間大火的某綜藝節目中，趙薇就製作了一款蜂蜜檸檬水。將新鮮檸檬切片，每放置一片檸檬就倒入沒過檸檬的蜂蜜，一層層疊加最終隻給瓶中留一小塊空餘，盡量的減少空氣來延長蜂蜜檸檬的保存期限，最後密封放入冰箱冷藏24小時以上，每次喝的時候取出倒滿杯子的五分之一，再根據自己的喜好加入薄荷葉、蘇打水等等。

這樣做出的蜂蜜檸檬水能使蜂蜜和檸檬果肉充分融合，微弱的果酸為清甜的蜜液帶來了一絲口味上的升華，還增強了蜂蜜對於腸胃的調理效用。很多孕婦朋友由於身體不便，每日的活動量較少，而飲食的進補又不可減少，時間一長就容易出現積食、便秘等問題，這款蜂蜜檸檬水就可以幫助調節胃酸水準，增強胃腸道的蠕動，改善孕婦朋友們的積食、便秘問題。推薦準媽媽們在每日飯後飲用蜂蜜水，減輕消化系統的壓力。