男人要多吃這些食物 對腎臟很有好處

羊骨、桑葚、牛骨髓、核桃仁粥，這些食物對於滋補腎臟都有非常好的功效，相信每一位男性朋友，都非常希望自己擁有強大的性功能，因為那樣可以在性生活中大展雄風，對性生活的幸福美滿有很大的幫助，同時還可以大大增強作為一個男人的自信心，而強大的性功能離不開一個強壯的腎臟，下文將詳細介紹一下腎虛吃什麼，男性朋友們可以加以借鑒和參考。

羊骨

羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。古代著作《飲膳正要》中曾有記載：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，建議可以多吃。

桑椹和牛骨髓

桑葚俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。古代著作《滇南本草》中曾有記載：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清朝王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜，有補腎益髓的作用。古代名醫李時珍的著作《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

核桃仁粥

材料：核桃仁三十克，秈米五十克。方法：研成膏狀，注入五十毫升熱水拌勻濾汁；秈米五十克煮粥，米熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可，熱食。功效：宜於陽虛便秘者；主治腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀，即使是普通人也可以經常吃核桃仁粥，對大腦非常有益，還可以預防老年癡獃等精神類疾病。

好了，關於腎虛吃什麼的知識科普到這裡就結束啦，大家心中是不是都已經對其有了更深的了解了呢？腎虛的危害不容忽視，如果不及時治療，會對性生活造成極其不利的影響，甚至還會對日常的生活帶來困擾。因此，如果發現出現了類似於腎虛的一些癥狀，一定要及時到醫院尋求專業醫生進行顧問診斷，做好後期的日常的護理和飲食的調養，爭取早日康復。