睡眠時的夜間光照容易引起2型糖尿病

整理| 周亦川

來源| 搜狐健康

在光照下睡眠有多少害處？曾有研究認為可能增加乳腺癌的風險，而在最近一份來自於《睡眠》雜誌增刊的一份研究中，作者發現睡眠期間的夜間光照可能影響代謝功能。

文章作者，西北大學范伯格醫學院的博士後研究員艾薇·梅森博士介紹，睡眠期間暴露在光線下會擾亂睡眠，但這些數據表明，這也有可能影響新陳代謝。初步發現顯示，睡眠中一夜的光照會嚴重影響胰島素抵抗的測量。

在本次實驗中，20名18至40歲的健康成年人被隨機分為暗-暗( DD )組或暗-亮( DL )組，實驗共計3天2夜。參與者每天晚上有8小時的睡眠時間，從他們習慣性的睡覺時間開始，並做一周的活動記錄和睡眠日記。DL組在第一天夜裡睡眠，照度小於3勒克斯，在第二天睡在100 勒克斯的光線下（相當於辦公室走廊的亮度），而DD組一直在黑暗中睡眠。

研究人員在兩個晚上收集這些受試者夜間多導睡眠圖和褪黑素的血液樣本，並且讓他們在黑暗中或100勒克斯光照下睡眠後的兩個上午進行口服葡萄糖耐量試驗，檢測DD組和DL組從晝/夜1到晝/夜2的變化。

與黑暗睡眠組( DD組)相比，光睡眠組( DL組)早晨胰島素抵抗變化值的穩態模型評估顯著高於黑暗睡眠組。這種作用主要是由於與DD組相比，DL的胰島素水準增加。

結果表明，睡眠中一夜光線暴露會嚴重影響胰島素抵抗的測量。胰島素抵抗是指細胞對胰島素作用的反應能力減弱，並先於2型糖尿病的發展。

梅森說:「這些結果非常重要，因為人造光線照射的應用越來越廣泛，特別是在夜間。需要進行更多的研究來確定睡眠期間的慢性夜間光照是否對代謝功能有長期累積影響。"

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