木耳遇到它,才算是絕配!幾分鐘吃完一盤,補血又養顏!
蘆筍性平,微寒,富含水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C以及鈣、磷、鐵、硒微量元素。
木耳性平,含蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及鈣、磷、鐵等元素。
兩者成分不相剋,可以同食。
木耳中的鐵、維生素K含量豐富,有一定的補血作用,可補女性的氣血不足,從而改善面部氣色,使之紅潤有光澤。
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木耳性平,含蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及鈣、磷、鐵等元素。
兩者成分不相剋,可以同食。
木耳中的鐵、維生素K含量豐富,有一定的補血作用,可補女性的氣血不足,從而改善面部氣色,使之紅潤有光澤。