關於養胃，你知道哪些？

現在隨著生活水準的提高，幾年來患上胃病的人數也逐漸增加，其實大部分患有胃病的人主要是由於感染幽門螺旋菌所導致的，這樣損壞胃粘膜，導致出現了胃痛，胃酸胃潰瘍等各種腸胃疾病的發生。如果不加以調理的話，會加重病情，對人們的身體健康是非常不利的。對於一些脾胃不好的人們來說，在平時可以通過食療方式改善，能讓你的胃一天比一天好，下面就讓小編來給大家了解一下。

山藥

對於山藥相信很多人都知道，山藥這一種食物算的上是養胃的佳品。山藥中含有豐富的維生素及多種微量物質。其實對於一些胃不好的人群來說，在平時常吃山藥可以有效的抑製幽門螺旋菌，同時可以修復受損的胃粘膜，更好的滋養胃部，可以幫你慢慢的養好胃。

優酪乳

上面我們也說過對於一些胃不好的人群來說就是由於感染幽門螺旋菌所導致的，這樣的話就會導致腸胃內菌群的失調從而引發胃部疾病。其實對於這類人群來說平時可以適量的喝一些優酪乳助於調理腸內菌群的平衡，同時可以也可以抑製幽門螺旋菌的滋生有效的修復胃粘膜，幫你慢慢的養好胃。

香蕉。

對於胃不好的人來說就是腸胃的蠕動也緩慢，這樣導致大量的石渣殘留在腸道內就會加重又沒螺旋菌的滋長同時也會引發便秘，其實我們都知道香蕉有治療食療便秘功能所以不妨多吃一些香蕉，有效促進腸胃的消化及吸收，快速排出體內腸道內的毒素垃圾同時可以抑製幽門螺旋菌的滋生。香蕉和杏鮑菇搭配是個不錯的選擇，能夠讓你慢慢的養好胃。

南瓜

很多人都知道南瓜就很好的養胃功效，南瓜中含有比較豐富的營養物質常吃南瓜對身體有比較多的好處。對於一些胃不舒服的人來說，平時多喝一些難過周有效地幫助腸胃消化同時有效地抑製幽門螺旋菌的活性修復胃起到養胃的功效，幫你慢慢的養好胃。

菠菜

菠菜具有潤燥的作用調節人體的腸胃功能並且具有解酒的效果，菠菜中還有非常多的膳食纖維有助於排便同時可以有效地抑製幽門螺旋菌的活性，修復胃黏膜起到養胃的功效讓你慢慢的養好胃，但是我們一定要記住，菠菜避免與豆腐，紫菜等高鈣的食物一起食用，這樣就影響到菠菜的營養價值。

捲心菜

捲心菜具有健脾養胃的效果有效地緩解口渴胸悶，小便不通癥狀，菠菜中含有非常多的VC具有較強的止痛作用，促進潰瘍的癒合，胃病的患者朋友可以將捲心菜，陳皮一起用水煮加蜂蜜調和服下，緩解胃脹等癥狀。

眾所周知，胃病三分治七分養，胃病一定要注重調理。

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