胃病膽汁反流、燒心、胃脹？4個食療方遠離胃炎、幽門螺旋桿菌

慢性胃炎是胃粘膜的慢性炎症性病變，以淋巴細胞和漿細胞浸潤為主。其病因尚未完全清楚，主要病因有幽門螺旋桿菌感染、十二指腸膽汁反流等。本病是一種非常多見的疾病，男性略高於女性。

此病大多數病人常毫無癥狀，若有發生則多為消化不良癥狀，如飯後飽脹、噯氣等。少數病人可有食慾減退、噁心，或有上腹部疼痛、嘔吐，甚至有吐血、消瘦、腹瀉等。

本病多屬於中醫的「呃逆」、「反胃」等證。在病機上屬胃氣上逆。臨床多見脾胃虛寒、胃陰不足兩證。

1）脾胃虛寒型，證見呃逆，軟弱無力，或見嘔吐，飲食稍有不慎即吐，時作時止，面色蒼白，手足不溫，食少睏倦，飽脹，舌淡紅、苔薄白，脈象細弱。治宜溫補脾胃，和中降逆。

2）胃陰不足型，證見呃逆，聲急促而不連續，甚則嘔吐反覆發作，時作乾嘔，嘈雜，口乾咽燥，似飢而不欲食，煩躁不安，舌紅而乾、苔少，脈象細數。治宜滋養胃陰，降逆止呃。

胃不好要靠養，平時多吃這些鹼性食物，修復胃黏膜，遠離胃痛胃酸！ 飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的 不適情況,根之於膽 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。它是幽門螺桿菌的「天敵」，經常吃一點，可能胃病會慢慢「變好」。下面我們就一起來了解一下吧。

1、樹榮苦菜

我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

2、小米

小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有健脾和中、清虛熱的功效。

在古代，小米被稱為「粟」，屬於一種穀類植物，對身體具有諸多保健功效。

3、南瓜

南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。

另外，南瓜中富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。

4、蜂蜜

生活中，很多人都知道蜂蜜能夠殺菌，在傷口上塗點蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜為傷口提供了促進癒合的營養，另一方面，它還有抑菌的作用。

因為蜂蜜這樣的抗炎殺菌的作用，能有效抑製幽門螺桿菌，減少胃炎等疾病的發生幾率，它還能促進胃腸蠕動，有效預防便秘的發生。