男人40歲後，身體「3處」越大，往往壽命越短，希望你一個不佔

說起男人的壽命，往往比女人更短，研究顯示，在百歲老人中，男女比例為3:7，也就是說，長壽男人要比女人少將近四成。

在大家的印象中，男人不愛保養，生活習慣粗糙，經常大魚大肉，就是這樣的不良飲食和生活習慣，會加速男人疾病的發生。

尤其是在40歲後，抵抗力下降，不良習慣已經成型，男人更易遭受疾病的侵襲，成為長壽道路上最大的「阻礙」。

那麼，壽命短的男人到底有哪些特徵呢？

男人40歲後，身體「3處」越大，往往壽命越短，真希望你一個不佔！

第一處：肝臟腫大

肝臟對人體來說非常重要，它負責人體的代謝、解毒、免疫調節以及消化，一旦肝臟發生了問題，則百病叢生，尤其是肝臟開始變大，出現脂肪肝，肝腫大時，更是不好的預兆。

正常人的肝組織中脂肪約為肝臟總重的百分之三到百分之五，一旦超過百分之五就可稱為脂肪肝，脂肪含量越高則脂肪肝越嚴重。

如果控制不好，脂肪肝會惡化成肝硬化，直至肝癌。

所以，男人一旦查出肝腫大，就一定及時去醫院進行治療。

第二處：肚子變大

在生活中，肚子大的男人隨處可見，特別是一些中老年人，大部分都會有肚子大的問題，無論是啤酒肚還是肥胖，都是腹部的脂肪堆積過多，所以導致大肚子的情況。

而肚子越大，患上慢性疾病的風險就越高，特別是動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂等疾病。

並且因為男性朋友肚子較大，還會導致身體缺乏靈活性，不僅影響平時的日常生活和工作，還會對骨關節的健康造成一定影響，加之體重過重會對關節部位造成重壓，久而久之就會形成骨關節炎。

第三處：攝護腺肥大

攝護腺，是男人獨有的一個重要器官，它就像栗子一樣大小，很多人可能不大關注，但很多中老年男性卻不得不注意這個小傢夥。因為男人40歲後常會出現攝護腺病變，如攝護腺發炎、增生肥大，甚至是癌變。

男人攝護腺若是出現問題，就會導致尿頻、尿不盡等問題，甚至還會影響男人生育，非常的嚴重。

所以，男人日常一定要保護自己的攝護腺，減少久坐、抽煙酗酒等活動。

男人過了40歲，將要面臨三道「壽命關」，希望你能平安度過！

第一關、腸胃關

男人，多有嗜煙酒、愛暴飲暴食等不良習慣。

殊不知，這些惡習，會破壞腸胃功能，損傷胃粘膜，誘發腸胃疾病。

要知道，想長壽，必先「腸」壽！

尤其是40歲以後，腸胃功能逐漸退化，再不加以保養，更會影響男人壽命。

如何解決：

1、飲食7分飽

古人雲：吃飯七分飽，沒病活到老。這是因為飯吃七分飽能夠減輕身體負擔，減輕脾胃的負擔，有利於消化，更有利於控制體內血壓、血脂、血糖的穩定，是長壽的飲食習慣。

所以男人一定要戒掉暴飲暴食的壞習慣，力求飲食七分飽，多吃蔬菜以及水果。

2、多喝養胃茶水

胃是喜溫的器官，平時多喝暖胃茶水，有助於減緩胃痛，加一些花草茶，更可以養胃暖胃。

蒲公英根紅茶

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將蒲公英根發酵製成平蒲公英根紅茶，這樣大大降低了寒性，適合更多人飲用，養胃效果更好，對防治幽門螺旋桿菌也有不錯的效果。

蒲公英是一種葯食兩用的小植物，具有廣譜殺菌的作用，有著「天然抗生素」的美稱，又是一味抗「炎」良藥，尤其對胃炎之「炎」有佳效。

現代研究發現，蒲公英對胃潰瘍患者有治療作用 ,可使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成復方後 ,抗潰瘍作用更強。

第二關：家庭關

男人年齡越大，所面臨的壓力就更大，家庭、事業、孩子，哪一方面都輕視不得。而這些問題若處理不得當，就很容易造就夫妻之間的問題，甚至家庭破裂。

研究發現，單身男性比已婚男性壽命短8~17年，死亡風險高出32%，多以，男人更要顧及家庭。

如何解決：

1、少發脾氣

人都有七情六慾，夫妻之間矛盾在所難免，因此，男人平時一定要少發脾氣，減少對另一半發火，這樣才能更大限度的保持夫妻和睦。

現代研究表明，生氣時會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，這種物質作用於神經系統，會使血糖升高，脂肪加速分解，血液和肝細胞內毒素增加，對人體健康極為不利。

生氣不僅會危害自己，也會影響家人的健康。

2、維持夫妻關係

一般來講，男人在35歲之前，「生理」方面的衝動達到最高值，這證明男性身體機能良好，激素水準和活力穩定，所以這方面的需求是不可避免的！

而適度的夫妻生活可以調節壓力，增加夫妻之間的感情，這樣有助於兩個人和睦共處，有利於家庭的維持。

第三關：腎虛關

「腎虛」，一直以來，都是男人們最為在乎的字眼。

男人40歲以後，身體各項機能隨之下降，常會感到腰膝酸軟、疲倦乏力等癥狀。

長此以往，不僅會影響到自己的身心健康，還會導致夫妻生活不和諧，使男人產生自卑感。

如何解決：

1、泡腳護腎

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中醫認為，只要每天堅持用熱水泡腳，就能對腳底的穴位進行良性刺激，同時也具有打通經絡的功效，能把身體裡的熱氣傳輸到各個部位，當全身被熱氣滋養的話，就會加快血液循環，讓腎臟得到充足血液的供應，從而保護其健康。

且腳底是腎經的起源，經常泡腳有助於腎氣充足，保養腎經。

2、腰部運動

適當的運動可以強腎壯體，尤其是進行腰部運動，可以有效增強腎臟的力量，使其血液流暢，對改善血瘀、氣損有很大幫助。

例如，腰部迴旋運動：即雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰；

腰部作順時針及逆時針方向旋轉各1次，順逆交替迴旋各8次即可。