腦梗，在醫學上稱之為腦梗死，也叫"缺血性中風"。
可誘發腦梗的原因除了遺傳因素外，不健康的生活陋習也是會導致腦梗的，而抽煙絕對是最常見的陋習之一。研究表明，長期抽煙的人患上腦梗的幾率是正常人7倍之一。
對於廣大的老"煙槍"來說，晚上睡覺前抽一支煙是不能少的，但是睡前抽煙對身體的傷害是平時抽煙傷害的8倍之多。
睡前身體各器官會處於"放鬆"狀態。此時抽煙，香煙中的有毒物質會很容易被身體吸收。
早上起時，若有這3個特徵，十有八九是腦梗
特徵一：流口水
流口水是腦梗的癥狀之一。
當腦血栓，影響血液循環時，會導致神經系統缺氧缺血，此時口腔內的肌肉會不受控制，就會出現流口水現象發生。
特徵二：視野模糊
若出早起視野模糊的現象，就要警惕腦梗的發生了。
視野模糊是腦梗典型癥狀之一。特別是中老朋友若出現這種情況時，要更加警惕了。當血栓堵塞腦血管面積超過70%時，就會影響到視網膜上正常供氧供血量，導致視野模糊現象的發生。
特徵三：頭疼、眩暈
頭疼眩暈是大腦在"求救"的信號。
腦供血供氧不足時，就會出現頭疼眩暈情況的發生，當缺氧血嚴重甚至會導致，缺血性癡呆。
腦梗"最喜歡"三大類人群，希望沒有你
1、血脂粘稠人群
血脂粘稠是非常容易患上腦梗的。
血脂粘稠時，血液的循環會隨之減慢。長往以此，就會很容易的在血管中生成血栓，從而堵塞血管造成血栓。
2、肥胖人群
人體脂肪的含量，高於20%時就屬於肥胖人群。
肥胖會增心臟的負擔，從而使血壓升高，而體內脂肪過多時容易影響到血液的循環。
3、無肉不歡人群
大魚大肉在現在的生活中，已經不再是奢侈品了。
但是，這種食物經常食用的話會加速腦梗的到來，肉類中的脂肪含量比較多，經常食用會導致血脂升高，減緩血液循環速度，提升腦梗病發幾率。
另外，日常生活中應該飲食清淡，盡量避免高鹽、高糖、高膽固醇食物（鹹菜、蛋糕、蛋黃動物內臟）就不要在吃了。
堅持 "三多""兩少"養好血管，趕走腦梗：
三多：
1、多運動
經常運動是健康身體的前提，然而現實生活中多數的人會忙於生活、忙於工作缺乏運動。
運動可以提升自身免疫力，自身血管的彈性也會有所增加，血液中的含氧量也會增加，心肺功能會提到提升。
二、多喝水
水是大自然賜予人類最好的"藥劑"。
喝水最佳的階段在於早起，因為早起時是血液最粘稠的階段，這個時候的一杯水能夠有效的稀釋人體血液。另外，日常生活中也要養成及時補充水分的好習慣，
成人一天的飲水量應該高於1500ml。
三、多補
水是我們體內最好稀釋劑和解毒劑，人體重的65%左右都是水。
當我們口渴時已經說明我們的身體處於極度的缺水中，所以日常中應該養成及時補充水分的習慣。
在乾果類中，有一種叫做蘇梵莓的果子，就可以起到很好的穩定血壓作用。其果子中含有的槲皮素進入體內可以打開擴張冠狀動脈，增加動脈的血流量，從而減輕血管內滲透壓，達到調節降壓、平衡高血壓作用。
每天在喝水的時候，加入5-6顆蘇梵莓就能補充一天內所需要的這種元素。
二、補充有益血管物質
腦梗的主要原因之一，是血管彈性不足。
臨床表現，80%的血管彈性不足，都是因為長期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，血壓會升高，從而誘發各種各種的心腦血管疾病。
研究表明，蘇梵莓，石榴，葡萄都含有這種元素，其中蘇梵莓中這種元素含量最高，高達66%，且更更易被人體吸收。另外，補充這種元素能夠有預防心梗、腦梗等血管類疾病。
兩少：
一、少熬夜
熬夜加速身體各器官的衰老，熬夜能夠加重身體內各器官的負擔，刺激血壓的升高。
長期熬夜猝死率也會大大的提升。
二、少酒
酒精進入體內，會刺激血液的循環，刺激血壓的升高。長期的酗酒，會得酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病。
建議：未成年人不建議飲酒，成年人一天的飲酒量應該在20ml。
腦梗後遺症康復方法 ：腦梗患者不能長期呆在床上或者輪椅上，患者的家屬應該經常攙扶患者多走動，另外要多做抓握動作，可以選擇抓握棍棒，多給患者按摩，多做針灸恢復血液循環。
其次為了避免腦梗二次發作，應該每天按時吃一些溶栓藥物，常見的溶栓藥物有阿替普酶、阿司匹林等藥物。
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