通知：出現3大癥狀，請儘快降尿酸，猶豫不得

尿酸高是三高之外的第四高，而尿酸高對身體的影響也是很大的，尿酸是由嘌呤經過肝臟代謝產生的，在經由腎臟排出體外。如裸體內的尿酸含量過高，會加重腎臟的負擔，影響糖分的正常代謝，很容易誘發血管病。那麼體內尿酸高的人群會有出現那些癥狀呢？

尿酸高的幾大癥狀

1、關節腫脹

這是因為尿酸是存在於血液中然後通過血液流向我們身體的各個部位，如裸體內出現尿酸過高的狀態，那麼濃稠的尿酸含量就會在體內形成結晶，在我們的血液中沉積，在經由血液流向我們的關節處，關節就會出現腫大的情況。

2、出現尿血和腎痛

尿酸是可以微溶於水，所以如裸體內尿酸含量一旦過多，就容易在體內形成結晶，從而演變成腎結石，導致出現腎絞痛和血尿的情況。

3、發胖

體內尿酸含量一旦過多，血液流動就會變慢，可能還會導致血液出現流動停滯不前情況，代謝也會變慢。攝入能量堆積、機體調節混亂，發胖就會隨之而來。

很多人都會認為，尿酸過高只會引起痛風，其實它還會給人們帶來一些其餘的危害，具體有什麼？今天就給大家來分析一下。

尿酸過多的危害

1、關節劇痛

尿酸過多在血液中結晶，經由血液流向關節，在關節、軟骨處沉積，當這些沉澱物到達一定的程度後就會引發關節炎出現劇痛。關節疼痛有時還會伴有頭痛、疲勞乏力等情況，而且這種疼痛是不定時複發的，特別是受氣溫、身體運動疲勞等原因容易複發。

2、關節畸形

上面提到的尿酸在人體內堆積會引發關節炎，而關節受到勞累的時候就會頻繁發作。疼痛加劇，嚴重時會出現關節畸形。

3、腎功能出現異常

而如裸體內長期處於尿酸高的狀態，肌酐也會增高，這種狀態就會導致腎功能出現異常，尿酸結晶還會損傷我們的腎臟，很可能導致腎功能不健全，進而引發腎臟疾病。

那麼日常生活中有什麼辦法可以降尿酸了，可以從飲食中著手，讓飲食幫助我們降低尿酸過高。

1、多吃蔬菜

蔬菜含有膳食纖維和維生素，而且蔬菜中的嘌呤很少，平時多吃蔬菜少吃肉，可以減少嘌呤的攝入，對減少尿酸有好處。

2、多吃五穀雜糧

五穀雜糧含有大量的纖維素和微量元素，而且五穀雜糧嘌呤低，多吃這類食物不僅降低血脂和血壓，還能幫助腸道蠕動，幫助消化，促進排便，對於有便秘的人群也很有幫助。特別是薏米，薏米有利尿的作用，有利於我們順利的排出尿酸，對尿酸過高人群很有益處。

3、多吃檸檬、蘋果

檸檬和蘋果含有大量的維生素C，可以降低體內血清尿酸的濃度，還能起到降壓、降糖、解毒的效果，幫助排出體內多餘的嘌呤和油脂，還能促進軟化血管，預防三高的發生的幾率。此外蘋果是一種鹼性的水果，它含有鉀鹽和水分，可以幫助體內尿酸的排出。

4、蒲公英

蒲公英在中醫經常用於降尿酸的藥材，因為它可以清熱、消腫、降低酸和排除油脂，因此日常可以把蒲公英的根部洗凈後曬乾煮水喝，能起到很好的降尿酸效果。

5.多喝水

對於腎臟健康的朋友，不妨多喝水，大量的喝水，可以增加排尿量，從而起到排尿酸的作用。但是要注意的是，自身患有高血壓和腎病的人，喝水上不能馬虎，也不能突然大量的喝水，以免對健康造成其餘的傷害。