女生「大姨媽」時期，3物可勁造，清宮還養顏，體重「一降再降」

每個女生都會來大姨媽，這是一直很自然的生理現象，在來大姨媽期間不僅能排出體內的毒素，還是清掃子宮的最佳時機。雖然在這幾天女生的食慾不是很好，但是大家一定要注重飲食，今天小編給大家介紹就是：女生「大姨媽」時期，3物可勁造，清宮還養顏，體重「一降再降」！

魚肉

許多女生在姨媽期身體代謝會有一定的下降，所以不適合吃一些高脂的食物。而魚肉就是最好的選擇，其中含有豐富的蛋白質，並且多吃也不不用擔心發胖，所以大姨媽期間吃的話，不僅能讓你的皮膚更加的光滑，而且對身體也是有益無害的。

龍眼肉

龍眼也就是桂圓，這種水果營養物質非常的高，對於美容養眼的效果也是非常的好。在大姨媽期間可以多吃一些，讓身體產生更多的血液得到緩解。而且還可以通過熬粥或者是化水喝的方式，這樣的話效果會非常的明顯。

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銀耳

銀耳的價值我們都知道，它不僅能夠補充其中各種各樣的維生素，經常吃一些，能夠達到減肥潤腸的效果。所以大家在這個時期多吃一些，能夠更加的促進消化，不僅能夠達到美容養顏的效果，而且能夠讓你的體重一降再降。

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