女孩來「大姨媽」，4物可勁造，排汙血還養顏，體重「一降再降」

大家都知道女生都是會來大姨媽的，在這個時期也會造成一定的困擾，實際上這也是很自然的一種生理現象，在來大姨媽時間不僅能排出體內的毒素和垃圾，而且也是清掃子宮的最佳時機。雖然在這幾天女生的食慾不是很好，但是大家一定要注重飲食，今天小編給大家介紹就是女孩來「大姨媽」，4物可勁造，排汙血還養顏，體重「一降再降」。

魚肉

在來大姨媽的時候可以看到，因為身體代謝會有一定的下降，所以不適合吃一些高脂的食物。在這個時候，大家現在可以吃一些魚肉，因為魚肉裡面含有豐富的蛋白質，而且多吃也是不會發胖的，它裡面的脂肪酸也會對大姨媽有一定的緩解作用。不僅能讓你的皮膚更加的光滑，而且對身體有很大的好處。

龍眼肉

龍眼也就是大家所說的桂圓，它裡面的營養物質非常的豐富的，不僅含有維生素和鐵質，而且對於美容的效果是非常的好的，在大姨媽期間可以多吃一些，也會讓身體產生更多的血液，而且能夠起到一定的緩解作用，也可以通過熬粥或者是化水喝的方式，這樣的話效果會非常的明顯。

銀耳

銀耳的價值是非常豐富的，而且能夠補充各種各樣的維生素，經常吃一些，能夠達到減肥潤腸的效果，而且它裡面的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，所以大家可以多吃一些，也能夠更加的促進消化，不僅能夠達到美容養顏的效果，而且能夠讓你的體重一降再降，所以大家可以多吃一些。

魔芋

魔芋是非常有價值高的一種食物，因為它裡面有豐富的營養物質，不管怎麼吃都是不會發胖的，因為能夠抑製成為裡面的脂肪堆積，也能夠快速的排出體內的毒素，垃圾，而且裡面的熱量可幾乎沒有，所以說如果想要減肥的話，大家就可以多吃些這樣的食物，不僅能夠排出體內的毒素，垃圾，而且能夠甩掉大象腿的。