你聽說了麽？
最近，日本有家賣青汁的公司被罰了1億日元（約618萬人民幣），就是因為它們宣傳青汁可以減肥，卻沒有辦法提供科學依據！
這幾年「大麥若葉青汁」也算是經久不衰了。
比很多過氣的網紅還要持久，本來它剛剛出來的時候，小編想著大家應該不瞎吧？這麼顯而易見的騙局能看不到？
後來事實證明我錯了……
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前兩天我的好閨蜜竟然也給我打電話托我幫她買「青汁」……說是不僅能減肥，還能控制血糖、血壓、預防心臟病和癌症……整個吹得天花亂墜的！
都8102年了，好好一個21世紀的大好青年，受過高等教育的，怎麼這麼容易被忽悠呀~
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所以，今天必須要揭穿「大麥若葉青汁」的騙局！
簡單來說，青汁就是植物汁，實際上與綠花椰菜、芹菜等普通蔬菜的營養價值相比，並沒有特別的優勢。只靠喝青汁，根本不能起到任何減肥的作用。
其實，除了這個不靠譜的減肥產品以外，還有很多風靡網路的減肥大法，小編今天給大家總結一下。
1
左 旋 肉 鹼
只有脂肪「搬運工」的作用，並沒有減肥功效。
減肥藥「明星產品」左旋肉鹼，主要是促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，它只是起脂肪「搬運工」的角色，並沒有減肥功效。
而臨床上左旋肉鹼作為藥物使用，國家從來沒有批準過用左旋肉鹼來作為減肥的藥物成分。
另外，如果吃了左旋肉鹼或其他減肥藥後出現腹瀉、厭食、興奮、心率快等癥狀，應懷疑裡面偷偷添加了違禁成分。
2
減 肥 餅 乾
赤果果的節食！節食！節食！
人體每天要攝入的營養元素：碳水化合物、蛋白質、脂類、礦物質、維生素、水。
小編說過，一份棒棒的健康減脂食譜=低GI高膳食纖維主食+高蛋白質食物+新鮮果蔬，顯然這個餅乾並不能做到。
（減肥餅乾三種不同速度的減肥方案）
看完這個減肥方案還花冤枉錢買的人，你們是不是腦子瓦特了！？
商家都是在利用「攝入小於消耗」的原理銷售產品，但其實你瘦並不是因為吃了減肥餅乾，只是因為你攝入的熱量少了而已。
而且一包餅乾熱量是60大卡，一天只能吃三包，總共攝入180大卡。會死人的好吧！？
湖南婁底的一位130斤的女性為了減肥，每餐隻吃一片餅乾，再吃些青菜、水果。
堅持兩個來月，暴瘦30斤後突然暈倒失去意識，待120急救醫生趕到時，她已停止呼吸。
有記者從湖南省人民醫院獲悉，這位姑娘一日三餐吃代餐餅乾，導致嚴重的低血鉀，不能自主呼吸，肝功能也損傷嚴重，沒有度過危險期，即使康復，也極有可能是個植物人。
3
代 餐 粉
代餐粉減肥，其實還是靠餓出來的。
代餐粉的原理就是能量攝入小於能量消耗。使用代餐粉可以給自己一個控制飲食的暗示，以此達到減肥的目的。
但是市面上出現的代餐粉往往營養素含量並不均衡。就算是一些穀物代餐粉、蔬果代餐粉，營養也達不到身體的日常推薦量，因此不推薦三餐都食用。
代餐代餐，顧名思義就是讓你一日三餐都吃不著飯，隻喝一杯粉狀沖劑。真不知道都有這樣強的耐力抗餓了，怎麼就不能用些簡單實用的方法呢？
而且代餐粉的價格並不低，有這錢還不如去超市買點好食材，自己做減脂餐來的健康。
4
酵 素
酵素與減肥無關。
酵素並非什麼新鮮事物，其實就是日本和台灣地區對『酶』的稱謂。我們身體內的生化反應中，絕大多數都需要酶的參與，酶也是生命活動中不可缺少的催化劑。
不過這並不意味著補充酶真的能減肥！因為絕大多數的酶都是蛋白質，攝入的蛋白質在經過口腔、胃、小腸等後，被分解成氨基酸和寡肽而吸收。
換言之，無論吃什麼蛋白質，最終進入人體的都是氨基酸，與燃脂減肥沒有任何關係。
5
減 肥 霜
減肥霜之類的外用產品對機體脂肪代謝過程不能發揮任何影響。
實際上使用任何一種減肥霜都需要按摩、熱敷等，減肥霜中的某些成分，會加重身體水分流失，導致脫水，比如咖啡因、七葉皂苷等。
6
瘦 瘦 包
瘦瘦包（戳藍色字了解）：揭秘瘦瘦包中藥減肥騙局，上了新聞的傳銷組織，景甜還為他們代言！
今天感覺會被一大批微商er來diss，瑟瑟發抖~小編爭取把留言都放出來，希望小夥伴兒們都能保持清醒！保持冷靜！好好健身！
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