藥酒強身？攝護腺肥大又惹膀胱炎

男性也有更年期！攝護腺肥大難啟齒

喜樂良醫表示，由於男性荷爾蒙「睾固酮」下降的過程，主要是慢慢遞減，不像女性突然大量減少。因此，男性更年期發生時間往往較女性來的晚，且癥狀較不顯著。不過，一旦男性體內的「睾固酮」量低於一定水準，骨質疏鬆、性慾望減退、性功能障礙、攝護腺肥大等問題也逐漸隨之而來。而其中，又以「攝護腺肥大」所引起的「少年排尿噴過山，老人小便滴到鞋」現象，更是多數男性難以啟齒的痛！

以形補形大NG！攝護腺肥大患者忌進補

不過，喜樂良醫強調，因攝護腺肥大屬於良性腫瘤的一種，需要以疏通方式來治療。因此傳統觀念中，大量食用具有補腎壯陽作用的藥物、藥酒，甚至自行燉煮牛鞭、雞睾丸等食材，希望透過「以形補形」原理為自己「補一補」；以提升精力、體力，改善性功能與排尿能力的方式並不適宜。

不僅無法有效達到期望中的效果，更可能因高油、高鹽的烹調方式，以及大量酒精的刺激，導致高膽固醇血症、高血脂、心血管疾病等問題找上身，使攝護腺肥大癥狀更加嚴重，不可不慎！

攝護腺肥大這樣吃！「3少5多」飲食法護健康

喜樂良醫建議，有攝護腺肥大問題的男性朋友，除了日常飲食應慎用壯陽食品及藥物，以免攝護腺充血加重外，不妨謹記「3少5多」等更年期身體保健的飲食原則，來加以改善防範。

1少：少吃辛辣及富含刺激性食物。

2少：少喝含有咖啡因及酒精成分的飲品。

3少：少吃以油炸方式烹調的油膩食物。

1多：多吃蛤蜊、牡蠣、蜆等蚌殼類海鮮。

2多：多吃雞蛋、牛奶等富含優質蛋白之食物。

3多：多加強鈣質的攝取。

4多：日常生活中注意水分的攝取，多喝水來增加尿液量。

5多：多吃蔬菜水果，以增加各類維生素的攝取。

醫師小叮嚀：

喜樂良醫也提醒，若男性朋友有排尿不順、頻尿等攝護腺肥大問題，除了謹記「3少5多」的飲食原則外。應迅速就醫，尋求專業醫師診斷，找出正確病因加以治療，才是遠離攝護腺肥大不適的最佳方式。