影響男性健康的三大食物！

民以食為天，人活著就離不開吃，離不開食物。食物維持人體生命，供給人體新陳代謝！但是對於男性健康來說，經常食用這三種食物，會對性功能產生不良的影響！今天中醫養生劉藥師就為大家說說。

1、肥肉會讓男人不舉

這是因為紅肉(牛肉、熏肉、臘腸、午餐肉)含有的飽滿脂肪和膽固醇會讓血管變窄，包括運送血液至陰莖部位的血管，產生動脈硬化，進而影響性能力!

2、高脂牛奶患攝護腺癌

研究顯示，那些每天通過奶製品吸取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天吸取鈣質不到150毫克的男性比較，患攝護腺癌的危險性要高出32%！每天經過奶製品補過多的鈣，會影響血液內維生素D的水準。維生素D除了作為一種重要的營養素之外，還是一種能避免攝護腺癌細胞增生的激素，起到避免攝護腺癌的效果。因此要多注重飲食健康，如少吃肉類、定時運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

3、精麵粉讓男人不舉

白麵包、糖塊吃起來滋味不錯，可若是從營養的視點來看，就不是這麼回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會丟失四分之三，而關於性慾和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於避免攝護腺增生。因此要少吃精糧，多食粗糧!

以上三種食物，男性長期食用會對男性健康產生影響！希望廣大男性朋友引起重視！