頸椎病有多要命？木瓜+生薑就能搞定，肩周炎也跑了，一用一個準

長時間低頭玩手機、伏案工作、癱在床上看書、看電視，是否感覺脖子酸疼、難受？事實上，這些不良的動作會導致我們頸部肌肉力量不平衡，久而久之形成肌肉勞損，最後頸椎變形，頸椎病就這樣子來了。

頸椎病是怎樣出現的？

1、骨質蛻變

隨著人體的衰老，頸椎椎間盤、椎骨、韌帶、關節囊和頸椎周圍的肌肉將變老。特別是頸椎間盤最易發生退行性變。

2、不當姿勢

工作中，很多人習慣了低頭工作，造成了頭頸部長期處於一種緊繃的狀態，因而頸部血液循環也出現了障礙，這也是很多的上班族頸椎病高發的原因。

3、炎症感染

人們身體出現很多疾病，都會和頸椎病發生一定的關聯，特別是咽炎，會更加的導致頸椎病患病加重。

頸椎病的常見危害：

1、患有頸椎病的患者很容易出現高血壓的情況，很容易壓迫神經，在老人身上是最常見的，這種情況被稱為「頸性高血壓」，老人要特別的注意。

2、長期低頭玩手機、用電腦、一直的低頭工作，時間一長，慢慢的就會有眼前發黑的情況，嚴重者會伴有頭痛、失眠的情況，會隨時有暈倒的可能。

3、長時間伏案工作的人特別是學生，是最容易患上頸椎病的，長時間彎曲頸部，會出現眩暈的情況，這種情況被稱為「頸部眩暈」。

治療頸椎病的方法：

1、冰糖+陳醋

準備冰糖200克、老陳醋600克，將老陳醋倒入鍋中，加入冰糖，用慢火熬至融化為止，盛入容器封存。每日餐後飲用20毫升，再用手蘸塗抹頸項，每次揉搓15分鐘，一日三次。陳醋味酸，冰糖味甘，酸甘合化，酸能軟筋，甘能緩急，使經筋、肌肉等軟組織拘急得以舒緩膿絡氣血暢通，頸椎壓迫癥狀即可緩解。想要徹底治癒頸椎疾病還是要配合藥物來治療，可局部外用膏貼，很多患者反映.鄭.州.絡.通.萬.康.不錯，據了解在治療腰突、膝關節痛、足跟痛等骨科疾病方面效果很突出。一般三個周期左右就能康復，已經在陶 宔上線，可以一試。

2、木瓜生薑蜂蜜粥

粳米100克，木瓜、生薑、蜂蜜各適量。將木瓜片裝入布袋中，與淘凈的梗米、洗凈的生差片同入鍋中，加水適量，煮成稠粥。粥將成時取出葯袋，趁溫加入蜂蜜，調勻即成。有祛濕舒筋、散寒止痛的作用。木瓜和生薑有較強的鎮痛作用。本食療方對頸椎疼痛有很好的輔助治療作用。

怎樣護理頸椎病？

1、選擇合適的枕頭

人一生三分之一的時間都是在睡眠中度過，挑選適合自己的枕頭，對防止頸椎病的發生是非常重要的。枕頭不宜過高或過低，枕頭高度以一拳為宜。

2、防寒保暖

頸椎病的發病誘因大部分都是頸椎勞損後，加之受涼或感冒後出現頸椎病，所以我們要在平時防寒保暖。

3、避免長時間低頭

盡量少低頭看手機，如果實在控制不住這個習慣，那就每隔一個小時把腦袋儘力仰起，然後左右旋轉，大約3-5分鐘。可以活動頸肩，緩解頸椎疲勞。