潤肺化痰——花樣蒸南瓜

越來越喜歡擺盤，每次做成新的花樣，我小寶一看見都會說哇，好漂亮，這小屁孩太可愛了。今天就介紹一道蒸菜——南瓜百合

原料

南瓜適量

百合適量

輔料

紅棗少量

枸杞少許

製作過程

1,先把南瓜削皮切成長條片狀再切成菱形。

2,百合紅棗枸杞洗凈備用

3,把菱形進行擺盤，擺成自己喜歡的圖形。

4,紅棗去核切成粒，把百合紅棗枸杞放到擺好的南瓜圖形上。

5,上鍋蒸15分鐘即可。

6,

適宜人群

標籤

餐次分類

推薦理由

中醫認為，百合味甘微苦，有潤肺止咳，清心安神，滋補營養，養陰等功效，與南瓜同煮後食用，能夠避免燥熱氣象導致的傷肺，從而保護健康。把難過擺成美觀的圖形更能吸引寶貝的喜歡。