五音對五臟有益，聽五音對健康有益！試試看

中醫把人們經常發出的聲音歸納為五種，分別對應五臟、肝、心、脾、肺、腎，即肝呼、心笑、脾鳴、肺呼、腎呻吟。我們可以根據發出的不同聲音判斷哪些臟腑有問題，並進行對症治療。

憤怒的愛喊憤怒

肝氣盛或肝陽上亢的人往往容易生氣和大喊大叫。肝鬱氣滯的人經常嘆氣，發出很大的聲音。這實際上是人體的一種無意識自助功能，它通過發出聲音來減少肝氣鬱結。因此，肝火朋友可以經常使用「嘶嘶」這個詞來調節他們的情緒，保持內心的平靜，以免憤怒傷害他們的肝臟。柴胡、薄荷、紫蘇葉等中藥也能疏肝解鬱，並可適當應用。

笑得太多會消耗一個人的心。

適度的笑聲可以疏通心氣，增進健康，但過度的笑聲會消耗悲傷的氣。如果你笑得越來越多，說得越來越多，你會感到心慌，你的氣不夠。大多數是心氣不足所致。你應該注意保持心氣。滋養心臟的關鍵是學會慢慢地、慢慢地生活。平時，「哈」這個詞經常發音，它能補益心氣，也有助於治療心悸、失眠和健忘。當情緒波動和情緒多變時，你可以吃乾山楂。酸味食物有收斂的作用，可以防止心氣太松，保護心臟。

唱歌沒完沒了，只是脾氣不好。

如果人體有很強的脾氣，聲音會很大，唱得很大聲，充滿自信。當他脾氣不好時，他的聲音很低，而且他對唱歌沒有信心。事實上，唱得太多和說得太多也會傷害一個人的脾氣。因此，喜歡唱歌的老年人應該多吃山藥、紅棗、蜂蜜等食物來補脾益氣。平時經常讀「呼」字，可以培養脾氣，防止脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振是好的。

哭得比肺虛弱還厲害

當人體肺氣旺盛時，哭的聲音很大。如果肺氣虛弱，哭聲就會很低，只能抽泣。當你悲傷的時候，哭是一種正常的宣洩，這對你的健康有好處。然而，如果你經常哭，會損害肺氣，肺主宰皮膚，肺虛的皮膚也不好。因此，養肺的關鍵是保持心情愉快。此外，每天早晚嚼1-2個核桃也能滋養肺氣虛。

總是嘀咕腎臟不好

俗話說，沒有疾病，就沒有呻吟。呻吟是人體正在調節藏在腎臟中的元氣。如果你平時沒有生病，總是呻吟和呻吟，你可能有腎病。建議多吃龍眼和山藥，可以壯陽補腎。多讀「吹」字，可以緩解腰腿無力、潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴等癥狀。