養胃效果較好的三種方法

調整作息。胃病大多是跟自己的作息飲食有關，因此，想要養胃，首先就要調整自己的作息，不然吃任何的補品，任何的藥物，作用都不會太明顯。首先要做好三餐定時，不熬夜，規律起居，這是養胃的根本所在，慢慢的把身體調整過來，腸胃自然也就會舒服了。

吃麵。面是養胃食品，很多人胃不好都喜歡熬粥，其實大米是比較酸的食物，胃不好的人還是選擇麵食較好，面容易消化，且不會傷胃。

小米。如果實在喜歡喝粥的，可以選擇小米粥，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，胃不好的人，喝小米粥可以起到暖胃，健脾的作用。