皮膚暗黃五大原因之調理方法

皮膚暗黃怎麼辦？都說「一白遮百醜」，但是由於各種原因，皮膚很容易就黯淡無光。這不僅是天天熬夜加班的上班族的一大煩惱，也使許多家庭主婦日復一日接受油煙「洗禮」不敢正視自己的面容。

所以當發現皮膚暗黃時要及時的補救，皮膚暗黃怎麼辦？我們接著往下看。

皮膚暗黃的原因之色素積聚

由於很多家庭主婦沒時間「搗拾」自己，天天忙於家務，皮膚沒有有效的清潔，使得色素得不到及時清除，長期的沉積在皮膚上，讓皮膚變得又暗又黃。

調理方法：每日早晚用洗面乳洗臉，特別是長時間受到油煙刺激，要注意及時清洗面部。定期使用去角質凝霜洗去多餘角質，進行深層清潔。清潔之後，用清爽型的水乳進行保濕。

皮膚暗黃的原因之血液循環不暢

大多數女性都會有或多或少的痛經感，其實，這和我們的血液循環不暢、血液瘀滯有很大的關係。還有些女性平日操勞過多，肝氣鬱結或肝火旺，都會導致氣血不通，影響血液循環，使皮膚黯淡無光。

調理方法：建議女性保持心情愉快，多喝益母草雞蛋湯，將煮好的益母草水過濾出來，加入雞蛋，邊攪拌邊煮沸，加入紅糖就可以食用。益母草雞蛋湯可以活血化瘀，也能補血養氣，對皮膚暗黃的女性很有幫助，當然，切莫在經期服用。

皮膚暗黃之紫外線照射

炎熱的夏天過去，很多MM曬得又黃又黑，尤其是戶外工作的人群更甚。紫外線不僅會讓你的皮膚暗淡無光，還是使皮膚老化的一大殺手，會讓你的皮膚出現各種色斑和色素沉澱。

調理方法：什麼水乳、精華、眼霜、保濕霜、面膜統統都用上好像效果也不佳，這時候你就要考慮一下飲食調理了。多吃新鮮水果，如櫻桃、檸檬、蘋果、荔枝、酪梨等。平時可多吃冰糖芝麻銀耳羹、奇異果沙拉、黃瓜粥、枸杞消炎粥等。

皮膚暗黃之長期熬夜睡眠不足

因為工作需要，經常熬夜，或者不良生活習慣導致睡眠不足，都會使皮膚黯黃。而且沒有充足的睡眠，肝膽就得不到充分的休息，表現出來的就是皮膚粗糙、暗黃、黑眼圈。

調理方法：養成早睡早起的好習慣，保證每天有足夠的休息時間。睡前喝一杯溫牛奶，可以提高你的睡眠品質。日常可以多吃一些核桃、杏仁，喝些小米粥、蓮子茶。同時注意每天運動，很多時候失眠是因為日常沒有運動，大腦處於興奮狀態，晚飯之後可以散散步促進消化。

皮膚暗黃之化妝品使用不當

一些化妝品中的重金屬含量過多，會對皮膚造成損害。還有的MM不喜歡塗隔離，就直接上防曬霜，由於防曬霜刺激性比較強，在防護的同時也對皮膚產生一定傷害。還有個別MM不注意卸妝，長時間頂著妝容，皮膚不能很好的呼吸，就會是皮膚暗淡粗糙。

調理方法：日常注意塗抹防曬霜的順序，先塗隔離再塗防曬霜。能不化妝盡量不化，無法避免時盡量化淡妝。無可避免時，注意卸妝一定要徹底。並且注意日常飲水，多喝水可以促進身體排毒，助於排出有害物質。