孕期40周指南：懷孕第23周 骨骼肌肉已長成

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孕23周：骨骼、肌肉已經長成，嘴唇眉毛也發育形成

此階段是妊娠中毒症（蛋白尿，全身水腫，血壓高等）的高發期，要定時產檢，以保障自己和寶寶的安全。

1身體變化：

1）體重持續穩定的增加，（合理應增長是4.7kg左右）。

2）乳房、腹部的妊娠紋會增多，下腹及外陰的顏色加深。

3）面部可能會出現皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象，時常進行面部按摩可有效緩解。

2胎兒發育：

1）胎兒的身長約28cm左右，骨骼、肌肉都長好了，體重約520g左右，當於2個火龍果；

2）胎兒的視網膜已經形成，並具備了微弱的視覺；肺部的組織及血管正在發育當中。

3營養補充：

1）此時胎兒乳牙的牙坯開始發育，孕媽要多補充鈣質（每天至少1000mg），為了寶寶將來長一口好牙打下基礎。

2）粗糧裡的纖維素會影響鈣、鐵等微量元素的吸收，注意不要和奶製品、補充鐵或鈣的食物，以及藥物同時吃（最好間隔40分鐘以上）。

4孕周提醒：

1）一些孕媽在孕期脫髮嚴重，用木質梳子梳頭可促進腦部血液循環，有助於頭髮養護。

合理控制孕期體重增長。孕媽如裸體重增加過快（超過15千克），不僅會帶來腰酸背痛，妊高症，糖尿病，且極易造成難產，增加產後出血的風險。