夏季適合養生，女性不容錯過的幾種水果，去斑消皺，滋養肌膚！

夏季適合養生，女性不容錯過的幾種水果 ，去斑消皺，滋養肌膚！

山楂

山楂雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，還能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，具有養顏瘦身的作用，還能增強機體的免疫力，有防衰老的作用，另外吃山楂能助消化，具有養肝去脂功效。

奇異果

奇異果是我們大家經常食用的一種水果，酸甜爽口，滋味誘人，營養價值極高，有著果中之王的美稱，含有很多水分，擁有膳食纖維，可以加速體內垃圾排除，還富含維生素，能夠生津止渴及解除燥熱。另外奇異果中含有很多營養物質，有著提高膚色，延緩衰老，美容養顏的功能。

柿子

在日常生活中，柿子是我們常見的一種水果。甜膩可口，營養豐富。可以補充能量、補血等功效哦。含有很豐富的鐵元素，對於那些貧血的人或者是需要補血的人是非常有用的。還含有大量的胡蘿蔔素等多種營養成分。可以養顏、治療黃褐斑。具有美容養顏、解酒等作用。