老人斑是身體代謝的結果，學會3個方法，「遠離」老人斑

老人斑，顧名思義是老年人才長的斑。是隨著人的年紀增大，身體器官的排泄功能下降，不能把身體內的毒素很好的排出體外，所以毒素就會堆積在體內，長時候的日積月累，從而就形成了老年斑。那麼老人斑是老年人才長嗎？老人斑怎麼消除？

老年斑是如何形成的？

按理來說，老年斑是老年人才長的斑。但是現在老年斑的生長人群越來越年輕化，很多的中年人身上也長了一些老年斑。這主要跟人的身體器官的代謝功能有關，有些人的身體好，器官的代謝功能好，所以自然就不會長斑。同樣，有一些人的身體不好，器官退化，無法將體內的毒素全部排出體外，所以就會長斑，而且這些斑隨著時間的流逝，會越來越多。

為什麼有的部位長斑？有些部位不長斑呢？

如果仔細觀察會發生，大部分人的老年斑都長在臉和脖子部位，這是因為這些部位活動少，氣血不足，血液的流動不暢而導致的。一般來說，氣血循環的部位不會長斑，比如人的手和腳。活動少或者不活動的部位，血液循環不通的部位，就容易長斑，比如人的耳朵、臉部、脖子、手臂等部位。

老人斑怎麼消除？

第一：要養成健康的飲食習慣，少吃一些高的脂肪的肉類，多吃一些蔬菜和水果，儘可能多的攜入維生素C和維生素E。這是因為這兩種維生素有抗氧化功能，可以延緩人體的衰老，而且還有袪斑作用。另外，還要多喝開水，促進人體內的新陳代謝。

第二：多運動。運動有促進人體血液循環的作用，而且運動能夠加快人體新陳代謝，把人體內的有害物質排出體外，也可以淡化老年斑。

第三：利用維生素A和維生素E也可淡化老年斑，將其塗抹在老年斑的部位，也可以有效的淡化老年斑。

以上這些方法，對於長老年斑的老年人和中年人都可以試一試。一般情況下，適量的運動加上健康的飲食習慣，一定可以淡化老年斑，減少老年斑的形成的。