老年斑的「剋星」找到了，5種食物每天吃一點，不長老年斑

老年斑的「剋星」找到了，5種食物每天吃一點，不長老年斑

山楂

山楂含有豐富的維生素C，對提高細胞的抗氧化力有很好的效果，日常可以多吃一點。也可以將生山楂去核後搗碎，每次取10克，以雞蛋清調成糊狀，薄薄地敷於面部，保留1小時後洗凈，每天早晚各敷1次。敷上藥糊後，可輕輕按摩面部，以助藥力滲透。1個月為1個療程也能有效祛除老年斑。

蕃茄中含有的番茄紅素、維生素C可抑製黑色素的形成，長期食用有效減少黑色素的形成，達到保養皮膚、消除雀斑的效果。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中具有非常豐富的維生素，這些維生素A原可以在人體轉運站化成為維生素A，維生素A對皮膚是具有很好的作用，可以加強自身皮膚的潤滑程度和具有很好的強健肌膚的作用，經常食用可以使原來粗糙的肌膚變得非常的細滑。也可將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待乾後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。

生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。服用方法是，取適量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

銀耳50克，鵪鶉蛋3個，用水泡發銀耳，鵪鶉蛋煮熟，加上少量黃酒、適量味精、鹽，以小火煨燉，熟爛後食用。鵪鶉蛋銀耳湯豐富的維E和c，所以多食銀耳、鵪鶉蛋，有清除老年斑的作用。

除了多吃以上食物以外也可以反覆搓擦雙手手背1~2分鐘，然後再搓擦面部1~2分鐘，力量以中等為佳。此法有利於促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

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