掌心冒汗時，小心出現神經衰弱

身體健康的人，就算全身出汗，他們的手心還是乾的，而掌心經常出汗的人，往往身上不出汗，掌心卻是冷汗滿滿的，感覺冰涼，還有些人越到冬天掌心就越出汗。出現這些癥狀時，要多吃些溫補的食物，另外還要加強戶外運動，目的是加快血液循環，使血液更好的流通，那麼這些癥狀就會逐漸減輕。

神經衰弱是一種經常見的病，它在神經科排首位。此病的主要特點是大腦神經中樞和植物神經的功能失調，所以患有此病的人不僅有頭痛、頭昏、失眠及記憶力減退等大腦功能素亂的癥狀，而且還會出現代謝及生殖系統等功能失調的癥狀。患有神經衰弱的人由於長時間以來自認為病魔纏身，導致自身的情緒緊張、焦慮、煩惱、睡眠不足、食慾缺乏、免疫功能下降，另外還可引發其他疾病，這樣不僅嚴重地影響學習、工作和前途，也給家庭增加了負擔，甚至影響了家庭的和睦，這種病對個人前途的憂慮和家庭的不和構成新的社會心理因素，反過來使疾病進一步加重，形成惡性循環。從而嚴重影響到身體健康。

掌心冒汗與身體其他部位出汗不同，其他部位出汗是因為熱，越熱，汗就越多，而掌心出汗，則與身體素質及內分泌失調有關係。掌心出汗是體質虛寒的變現，如果你怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，應該就沒錯了。有很多人因為工作壓力大、精神負擔重，可能會造成神經紊亂，所以保持手掌乾燥是一件不容忽視的事。要想治好掌心出汗，首先要從預防神經衰弱開始。因為神經衰弱的病理特徵是大腦的輕度功能障礙，而不是腦的器質性病變，是由於精神因素引起的。但在同樣的精神因素作用下，有的人可以發病，而另一些人卻安然無恙，這就說明每個人的不同性格素質和對外界環境的改造能力以及適應能力有關。其預防措施有如下幾個方面：

正確認識自己，要對自己能承受的範圍進行了解，盡量避免做一些自己不能完成的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。提高自己的心理承受力，增強自我保護意識。神經衰弱的發生與自身的性格特點也很有關係關係，而人的個性具有很強的可塑性。要個性不好，就必須多參加集體活動，在各種實際生活中，使自身的能力得到提升，並培養勇敢和自信，使這種個性朝著健康的方面發展。

我們要培養自己的興趣愛好，良好興趣愛好可以緩解神經衰弱的作用，不僅是增強大腦的功能，還可以提高工作效率，同時還能夠預防疾病的發生。保持良好的情緒狀態，積極的情緒會使人精神旺盛，有充足的精力。養成良好的睡眠習慣，在日常生活中，應注意睡眠衛生，要做到這一點，就可以緩解病情。

保證睡眠時間：注意睡眠品質，按時睡眠，克服不規則的睡眠。加強體育育鍛煉，每天做適量的運動可以增強睡眠的品質，提高機體的免疫功能。生活中經常食用豬蹄有利於減輕中樞神經高度集中和過度興奮，對焦慮狀態及神經衰弱、失眠等也有改善作用。另外，人們還發現，那些時常小腿抽筋或麻木以及由於某些藥物引起痙攣現象的人，如果經常食豬蹄湯，也能起到一定的治療和緩解作用。

預防精神衰弱貴在堅持，只有長期堅持下去，精神衰弱才能逐漸消失，掌心出汗也就不治自愈了。另外，一個最有效防治掌心冒汗的方法是，刺激掌心的多汗點。將手自然握成拳形，用無名指指尖部按住掌心處對應多汗點，不斷地按摩，這樣可以改善出汗現象，還可以消除緊張情緒。