哺乳期預防乳腺炎，這4個方面很關鍵，寶媽可別大意

乳腺炎是產後1-2個月哺乳期的媽媽比較常見的一種疾病。通常是因為乳房漲奶無法排出，產生淤積，導致細菌感染引起的。哺乳期媽媽患乳腺炎的話，不僅自己覺得很痛苦，而且還要停止正常的母乳餵養，會影響寶寶的成長髮育。因此產後進入哺乳期，媽媽一定要注意做好預防工作，防止出現乳腺炎。

1.避免乳頭皸裂

乳腺炎的主要起因就是因為乳頭處的皮膚破損，細菌從傷口處進入身體，進而繁殖化膿。所以哺乳期媽媽一定要盡量避免乳頭皸裂，每次給寶寶喂完奶之後，最好用溫水擦拭乾凈乳頭。另外不要讓寶寶養成奶睡的習慣，防止他咬破乳頭。如果寶媽發現乳頭乾燥，就要及時使用成分安全、方便有效的羊脂膏進行塗抹，增加乳頭彈性。

2.乳房清潔

乳房清潔對於預防乳腺炎也很重要，從源頭切掉細菌。哺乳期媽媽要勤清洗乳房，每次給寶寶餵奶前後，都可以用溫水和乾淨的濕巾清洗擦拭乳房及乳頭。清洗的時候記得用溫水就可以，不要用香皂、沐浴露等化學用品來清洗乳頭，否則可能會刺激皮膚，導致乳頭乾燥。除了經常清洗乳頭以外，內衣也要經常更換清洗，一定要選擇舒適不緊勒、面料安全的哺乳內衣，防止刺激到乳房。

3.及時排空乳房

開頭我們說到，產生乳腺炎是因為哺乳期乳房漲奶、淤積成塊，使細菌繁殖。所以及時排空乳房也是預防乳腺炎不錯的一個方法，媽媽每次給寶寶餵奶的時候，都要讓他輪流吃兩側的乳房，防止出現一邊漲奶的情況。如果寶寶的食量比較小，媽媽的乳汁來不及排出，可以使用吸奶器將乳房儘快排空。寶媽不要擔心乳汁不足，乳汁並不是定量的，會越吸越多。

4.正確進補

產後有些寶媽可能會開奶不順利，或是乳汁比較少。這個時候，家裡的老人就會著急給寶媽做各種滋補營養的食物，比如豬蹄湯、魚湯、老母雞湯等給寶媽喝。但其實這種做法是不對的，乳汁少很可能是因為乳腺產生堵塞，所以不能順利排出乳汁。如果大量進補營養熱量高、不好消化的食物，反而會起到反作用，不利於乳汁排出。所以一定要按需進補，不要盲目。

乳腺炎雖然可怕，但是只要做好這4點，還是可以有效預防的哦！