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好孕媽媽小貼士:得了乳腺炎,還能給寶寶餵奶嗎?


好孕媽媽小貼士:得了乳腺炎,還能給寶寶餵奶嗎?

乳腺炎是乳房組織發炎而引起的一種疾病,多發生在產後哺乳期媽媽身上。細菌通過酸痛、皸裂的乳頭進入乳房,或是喂完奶後有乳汁殘留,導致乳房疼痛及腫脹。只要適當護理乳房和乳頭,並在每次餵奶後把剩餘的乳汁擠出來,就能預防乳腺炎。

正確的哺乳技巧有助於預防乳腺炎


1向專業的醫療人員請教正確的哺乳方式。

乳腺炎可能發生在哺乳期的任何時候,但以產後首4周最為常見(那時候乳房仍然腫脹),尤其常發生在沒有哺乳經驗的新手媽媽身上。向醫生或助產士請教如何正確哺乳,以防患上乳腺炎。

  • 在懷孕初期,醫生或助產士可能會發給你一些資料和手冊,幫助你做好懷孕、生產及產後數周的護理準備。如果他沒有發給你這些資料,你可以開口詢問。

  • 生下寶寶後,如果你在學習哺乳方面需要幫助,請馬上詢問專業的醫療人員。你也可以在網上查找有用的資訊。許多網站專門分享懷孕及哺乳資訊,甚至提供免費註冊的課程,你可以報名參加,然後在懷孕期間每周接收一封郵件,了解每周孕程進展和注意事項。

2定時喂母乳,以免乳房內的乳汁過多。

當乳房充滿乳汁,就會開始腫脹,埋下了乳腺炎發作的隱患。你應該每1到3小時哺乳1次,或是當寶寶飢餓時即可哺乳。

  • 如果你知道自己會錯過下一次的哺乳時間,記得用吸奶器把乳汁擠出來,清空乳房。

3每當你感覺漲奶時,就喂寶寶喝奶。

如果乳房在預定的哺乳時間前已漲奶,就必須把乳汁清空。留在乳房內的乳汁會凝結成塊,可能引起乳腺炎。

  • 你不需要等到寶寶哭鬧才餵奶。即使不是哺乳時間,當你給寶寶餵奶時,他仍然會吸少許奶。

  • 不要不忍心叫醒寶寶餵奶(如果你必須這麼做)。打斷寶寶的睡眠來清空乳房,總比患上痛苦的乳腺炎好。

4為了排空乳汁,寶寶想吃多久就喂多久。

每個寶寶有不同的吸奶需求,而所有媽媽的產奶量也不一樣。有些寶寶可以在10分鐘內吸完一側乳房的乳汁。有的則需要長達30分鐘才能吸完一側乳房的乳汁。了解寶寶的吸奶需求,給他足夠的時間徹底清空你的乳房。

  • 不要一直盯著鐘錶,嚴格遵循哺乳時間表,或是限制寶寶進食的時間。給寶寶足夠的時間徹底排空乳房是很重要的。

5兩側乳房交替哺乳。

如果上次餵奶時,你先讓寶寶吸左側乳房,那麼這次餵奶則先給他吸右側乳房。交替排空兩側乳房能減少患上乳腺炎的風險。

  • 有時候,你會忘了自己上次餵奶的順序。有些媽媽發現在先餵奶的那側手腕上戴一個識別腕帶非常有用。孕婦服裝店有出售這類腕帶,當然你可以使用任何腕帶。

6確保寶寶以正確的含乳方式吸奶。

不恰當的含乳方式會影響乳頭,干擾乳汁的正常流動。查看你的資料來源,了解正確的含乳方式。如果寶寶在這方面有任何困難,請顧問醫生或哺乳顧問師。

  • 讓寶寶的身軀保持挺直,他的胸口對著你的胸口,才能正確地含著乳頭。

  • 如果你的乳暈扁平,可以按摩乳頭,使它們更突出,讓寶寶以正確的方式含著它們。

7按摩乳房,幫助擠出乳汁。

輕輕地按摩乳房後,才讓寶寶含著乳頭,這麼做能刺激排乳反射,讓乳汁順暢地流動。

8每次餵奶時都更換姿勢。

嘗試不同的哺乳姿勢,使用一些枕頭,讓自己更舒服及更方便哺乳。這也有助於確保每次哺乳都清空乳汁。

9不要在非哺乳時間用奶瓶喂寶寶喝奶。

你必須盡量排空乳汁,寶寶可是專業的吸奶好手。

  • 如果你在非哺乳時間用奶瓶給寶寶喝奶,哺乳時間到了寶寶可能不太餓,無法徹底吸完乳汁。這可能導致乳房腫脹。

  • 此外,如果你用奶瓶餵奶,寶寶必須在乳頭和奶嘴之間來回切換適當的嘴型,可能會產生乳頭混淆。

  • 更糟糕的是,寶寶可能比較喜歡用奶瓶喝奶,因為奶水流動得更快,反倒使寶寶懶得吸吮。之後,他可能拒絕吃母乳或很難從乳房吸吮乳汁。


保持身體健康


1採取舒適的睡姿。

睡覺時盡量不要擠壓乳房,也不要穿著胸罩入睡,以免壓到敏感的乳腺管,導致它們發炎。乳腺管發炎了就會阻塞,之後可能引起乳腺炎。

  • 如果可以,最好採取仰臥睡姿。然而,如果你喜歡側睡,可以利用長形抱枕調整成一個舒適、不會壓到乳房的睡姿。

  • 如果你在夜裡感到漲奶,請馬上起床餵奶。

2抽出時間減壓。

初為人母並不簡單,你必須照顧剛出生的小寶寶,很可能會感到不知所措。你儘力滿足寶寶的所有需求,但很可能忘了滿足自己的需求。花時間把自己照顧好也同樣重要。免疫系統出了問題的話,患上乳腺炎的可能性更大。

  • 獲取充足的睡眠,多喝水,遵循健康的飲食習慣。哺乳期間也要繼續服用孕期維生素。

  • 如果你快要崩潰了,允許自己離開寶寶10分鐘,稍作休息,重新理清思路及深呼吸。

3不要穿緊身上衣或會壓迫乳房的胸罩。

能不穿胸罩就盡量不穿,以免對乳腺管造成更大的壓力。穿寬鬆、舒適的衣服,以免壓迫乳房。

4護理皸裂的乳頭。

在哺乳期間,乳頭皸裂是很常見的情形,皸裂的乳頭使細菌得以進入乳房,引起乳腺炎。你可以通過以下步驟,預防及治療皸裂的乳頭:

  • 喂完奶後,讓乳頭自然風乾。這個方法比用毛巾擦乾它們或每次都用水清洗好,而且也不像後兩個方法那樣會使乳頭乾燥。

  • 將羊毛脂霜擦在乳頭上。使用不含酒精的天然乳霜治療乾燥、酸痛的乳頭。


識別乳腺炎的癥狀


1檢查是否出現發炎、發紅或腫脹癥狀。

通常在乳腺炎還未形成以前,乳腺管阻塞時就會出現這些癥狀。只要及早發現這些癥狀,就能在患上乳腺炎之前,儘快採取適當的措施治療有關問題。

2留意乳房是否一碰就痛。

確認是局部範圍還是整個乳房都疼痛。如果你確認只有局部範圍一碰就痛,那麼這很可能是乳腺管阻塞所致。

  • 每天用溫水熱敷疼痛部位,每次餵奶都確保乳房被排空。

  • 如果發炎癥狀沒有消退,請立刻看醫生。

3注意乳房是否摸起來硬硬的或很熱。

即使你並未感到疼痛,這些跡象也可能意味著乳房被感染。

4留意你是否感覺身體不舒服。

有時候,乳腺炎會突然發作。頭痛、發冷、身體疼痛和疲勞均意味著你可能患上乳腺炎。

5如果你感覺不適或虛弱,可以量一量體溫。

要是超過38攝氏度(101華氏度),你可能患上了乳腺炎。

6如果癥狀並未得到改善,請看醫生。

如果乳房狀況變嚴重,發燒不退反而往上升,或感覺越來越不舒服,你很可能感染了乳腺炎,應該立刻就醫。

  • 即使感染了乳腺炎,你也必須繼續哺乳。停止哺乳可能使問題變得更嚴重。不妨向醫生顧問減輕疼痛的方法。

  • 如果醫生確認你感染了乳腺炎,他或她可能會給你開抗生素。

警告:不管身體出了什麼問題,你都必須顧問合格的醫護人員,獲得適當的治療。

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