福祿壽一直是國人對生活的三大追求
而提起養生
連小男孩都知道要「多喝熱水」
然而連州這位114歲的老壽星
卻最愛吃
冰！凍！食！品！
這可真是刷新了小編的三觀
南報君特地去拜訪了這位老人
百歲老人的長壽秘訣
那麼，周九妹身上有何獨特的長壽基因？飲食上有何不同之處？下面就讓記者帶你去分享她的長壽「秘籍」！
周九妹有著一頭銀髮，尚有6顆牙齒，臉上的老人斑並不多。
秘訣
1
胃口好，喜歡冰凍食物
南報君見到周九妹時，老人剛睡醒，正拿著梳子在梳頭髮。
媽媽每天早起或日間睡醒之後都會梳頭髮，做全身運動。這是媽媽保持了一輩子的習慣。她每天七點就會起床，八點多吃完早餐後，九點多回床上再睡一會，每天下午三點洗澡。她愛乾淨愛整潔。
——周九妹的三女兒鄧由珍說
三女兒鄧由珍在照料周九妹。周九妹因不慎摔倒導致股骨骨折，11月27日在連州市人民醫院進行了人工股骨頭置換手術，術後她恢復良好，10天就能站立，已於12月12日出院回家。
周九妹有一頭銀髮，身體偏胖，臉上的老人斑並不顯著。剛剛梳好頭的她，操著星子話（連州方言）對女兒說要喝益力多、要吃糖。喝著益力多，吃著橡皮糖，老人輕聲說著「味道好」。
這宛如小孩的動作和語氣，惹得現場一陣歡笑。
在女兒鄧由珍的記憶中，周九妹的身體一向都很好，甚少發燒感冒，除了2016年去體檢時發現血糖、血壓有點偏高外，其他沒什麼疾病。出生在農村、一生操勞的周九妹，不太喜歡被人照顧，除了煮菜之外，做飯、洗衣、洗澡都是自己完成。鄧由珍說——
因為老人家不會用煤氣爐，我每天會給母親準備好兩頓菜，然後她自己用電飯煲煮飯，熱一下菜就可以吃了。我覺得母親能夠長壽，一個重要的原因就是胃口很好。除了不怎麼吃辣以外，基本不挑食。每餐將近兩碗飯，湯是必不可少的，最愛喝番茄湯。
日常生活中，許多人到古稀之年牙齒就已掉光，但是114歲的周九妹還有6顆牙齒。
「這些牙齒可厲害了，今年連州鷹嘴桃上市的時候，她還能用牙齒咬鷹嘴桃吃，我是非常佩服的。」鄧由珍笑著說。
周九妹日常還愛吃甜食和肥肉，此外，她有一個獨特的飲食習慣：喜歡吃冰凍過的食品。鄧由珍說——
這一點我們覺得十分奇怪，冰凍的東西我們都不敢吃太多，吃多了腸胃受不了，她卻非常享受。母親一年四季都喜歡將水果放入冰箱冷凍之後再吃，「最不可思議的是，連開水也要冰凍之後再喝。
在鄧由珍看來，母親這個「異於常人」的習慣正說明她的身體素質好，特別是腸胃功能要比一般人好。
秘訣
2
生產隊的勞模、家裡的頂樑柱
周九妹出生於1904年10月28日（農曆）。因為年代久遠，談及母親的身世，鄧由珍也不太清楚。但是說起年輕時候的母親，有一點她印象深刻，「她很有志氣！」
周九妹一生育有兩男三女五個孩子，鄧由珍排行老三。在鄧由珍之前，周九妹生了一個男孩，不幸早夭了，後來生了兩個女兒，因為當時家中沒有男丁，她不想被人看不起，不論是家裡還是生產隊的活，她都十分拚命。
鄧由珍回憶，那時候父親有病在身，不能乾重活，家裡的臟活累活全壓在母親一人身上，「是家裡的頂樑柱」。
即便如此，周九妹表現出了超乎常人的毅力。那時候在生產隊乾活要記工分，她做事認真，從來不偷懶。在生產隊其他人的眼裡，周九妹是一個每天埋頭「拚命乾」，從來「不說話」的人，每年都是生產隊的勞動模範。
當時她家要蓋房子，但家裡沒有年富力壯的男人，周九妹並沒有畏難，獨自擔負起了澆製泥磚的苦累活。就這樣，周九妹硬是把房子給蓋了起來。周九妹的小女兒鄧細珍認為，因為家裡窮，日夜都要操勞，這練就了母親硬朗的身體——
在那個年代，母親每天6點就要起來乾農活，晚上10點多還要將第二天的豬菜準備好。
這些年，周九妹依然保持著熱愛勞動的習慣。她家住連州市中心市場附近的步梯七樓裡，年過期頤之後，老人依然行動便捷，每天都會下樓散步。
秘訣
3
性格隨和、家庭和睦
母親性格很好，對人友善，很少為生活中的大小事煩惱。鄧由珍說——
在我的印象中，母親從來沒跟鄰居紅過臉、吵過架。
鄧由珍記得小時候，會有一些鄰居在背後說母親的閑話，雖然母親聽到了，但從來不放心上，也不會記仇。
周九妹性格隨和，甚至有點內向。鄧細珍透露，在深圳期間，母親很少出去和陌生人接觸，但是和自己家人朋友等熟悉的人則話語很多。
在子女心中，周九妹有時候則像個孩子。特別是隨著年紀越來越大，周九妹在家裡活像個「老小孩」。「她最愛在我面前撒嬌。」鄧由珍說，「她其實是想引起我們的注意；人少的時候或我們獨處時，就沒聽她說過。」
在外孫阿華看來，外婆之所以長壽，一方面是因為胃口好、吃得好，「另一方面，這也和我們家庭和睦的氛圍有關係。」阿華說，從小到大家裡人都很和睦，從沒有紅過臉，一家人過得很開心。
記者手記 | 連州要點「壽」成「金」
在漫長的歲月裡，福祿壽隨著歷史的潛移默化，逐漸成為文化符號。尤其是壽，無論是達官貴人，還是平民百姓，無不孜孜以求。一個壽字，便演繹出了豐富的壽文化現象，可見國人對壽的珍視。
連州人緣何長壽？首先，在連州，從政府到民間，敬老愛老蔚然成風。還有，民以食為天，連州所產的食品特別健康優質，如連州菜心、東陂臘味、水晶梨、溪黃草等農特產品長期走俏省港澳市場便是最好的佐證。
尤其值得一提的是，長壽與個人生活所處的生態環境緊密相關。連州地處五嶺南麓，境內山清水秀，生態優美，河流斷面水質、城市集中式飲用水源水質均100%達標，全年空氣品質優良率達92.8%，擁有國家級自然保護區大東山和省級自然保護區田心林場，森林覆蓋率72%，這為連州人提供了優質的生活起居環境。
良好的生態為連州贏來了「中國長壽之鄉」的美譽，這也凸顯了連州的長壽資源優勢。但相對於其他的「中國長壽之鄉」，比如廣西巴馬，連州對長壽品牌的利用還不夠充分。原因主要是宣傳的力度還不夠，以及在產品打造的過程中還不夠精細，長壽文化與產品特徵的結合不夠緊密。
優良的生態，為連州人提供了舒適的起居環境。 廖加見 攝
「中國長壽之鄉」不僅是一個榮譽稱號，更是一塊十分有含金量的招牌，不僅要保護好，更要利用好。可以說，它是一把開啟連州發展潛力的金鑰匙。
采寫 | 南方日報、南方+記者 黃津
攝影 | 南方日報、南方+記者 黃津（除署名外）
編輯 | 馮仕妍
校對 | 楊遠雲
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室