胃病應該怎麼養護才能好的快?

胃酸、胃痛、胃脹……是現代社會普遍存在的問題，引起胃不舒服的原因有飲食習慣不好、作息不規律、壓力過大等等，胃不舒服，生活的幸福指數都降低了，吃不好，睡不好，身體不好，形成一個循環。

胃不舒服的時候，不要硬抗，要學會養護好我們的胃，蜜拓蜜小編告訴大家幾個有效的養護方法：

一、飲食養護

胃不舒服的人，胃消化能力較弱，適合吃易消化的食物，例如：粥、蔬菜、粗糧等；除此之外，還需飲食清淡，一些辛辣刺激的食物盡量不要觸碰，胃不舒服的人胃黏膜可能存在受損的情況，辛辣刺激的食物會加大損傷，引發胃部炎症；飲食需注意溫度適中，太燙太冷的都會傷胃；吃飯隻吃八分飽，不吃或者吃得太多都不行，可以每次吃的量少一點，進餐次數稍微增加。

二、外部養護

胃不舒服，還需要注意胃部保暖。寒氣的侵蝕會加重不適，養護胃，需要做到：睡覺時護住胸腹部，避免著涼和寒氣入體，穿衣服注意腹部保暖，不要一味追求風度而丟失溫度。平時要注意多注意身體鍛煉，提高身體素質。

三、心理養護/情緒養護

心情的好壞也會影響胃健康，「情緒腸胃病」就是典型體現。人體的胃腸道功能受到神經、內分泌系統的協同支配，其擁有的神經細胞數量僅次於中樞神經，對外界刺激反應極大，精神的負擔會加重腸胃負擔。

四、胃粘膜養護

胃不舒服可能是胃粘膜受損，蜜拓蜜小編給大家的建議是補充益生菌，這種有益微生物定植於人體腸道、生殖系統內，對腸胃有益，衡欣牌怡衡粉裡含有的3種成分（猴頭菇、山楂、麥芽）具有較好的修復胃粘膜的作用，是養護胃部較好選擇。

好胃需要養護，希望大家都有好胃好生活！