健康 | 今天30℃明天20℃ 媽，我到底該穿啥？

中國氣象網訊 有網友吐槽道自己是這樣度過春天的：穿衣服，脫衣服，洗衣服，收衣服，找衣服，穿衣服，脫衣服……每天起床就想大喊一句：「媽今天該穿什麼！」

進入3月後，雖然南邊的暖濕氣流開始增強，但冷空氣與寒潮仍會不時出現，甚至4月也會出現寒潮。高低起伏的氣溫猶如過山車，深深折磨著站在衣櫃前不知如何選擇的我們。

根據上海天氣與健康重點實驗室的研究分析，14-65歲的青年人和成年人最容易感冒的峰值氣溫為6.5℃，65歲以上老人為6.8℃，0-14歲兒童為10.9℃。

而對於全國很多地方來說，即便4月回暖，有時氣溫起伏也很大。所以，氣溫任性，穿衣不可任性，亂穿衣也需看天而「亂」。

抓住以下幾點春季穿衣大法，再也不讓媽媽擔心啦↓↓

首先，一定要注意看臨近的氣象預報，因為春季氣溫的調整較大。

其次，看氣溫預報穿衣，不能只看最高，還要看最低。如果晝夜溫差大於10℃時，至少備一件衣服及時增減。可採用洋蔥式多層穿衣法，便於隨時增減。

最後，根據自己的體質穿衣，冷空氣到來時，多穿一點，不能只要風度不要溫度。