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6份懶人早餐做法,上班也能睡到飽


厚蛋燒

用料:

3個雞蛋 、3克白糖、適量油、3克鹽、2-3杓牛奶。

做法:

1、雞蛋打散後加入少許鹽和糖,2-3杓牛奶,攪拌均勻,製成蛋液。(加入牛奶後增香的同時口感更嫩)

2、平底鍋燒熱後刷上薄薄的一層油,小火,舀入部分蛋液,轉動鍋子,使蛋液均勻地鋪滿鍋底。

3、等蛋液慢慢凝固,用鍋鏟從一邊捲起,推到鍋的一端。

4、再舀入部分蛋液,鋪滿整個鍋底。等蛋液慢慢凝固不流動時,從卷好的雞蛋餅處開始往回捲起。

5、重複幾次至蛋液全部用完,將卷好的雞蛋餅切塊就好了。

日式烤雞翅

用料:

雞翅、輔料:食鹽、生抽、白糖、咖喱粉、胡椒粉、米酒、玉米粉、雞蛋液、麵包糠、食用油。

做法:

1、雞翅去骨,在雞肉表面輕輕劃幾刀,切斷筋膜,用刀背輕輕剁雞肉,將處理好的雞肉放入容器,加食鹽,生抽,白糖,咖喱粉,胡椒粉,米酒,冰箱冷藏醃製過夜;

2、取出醃好的雞翅,拍上一層玉米粉、咖喱粉和食鹽的混合粉後沾上雞蛋液;

3、然後沾上麵包糠,最後給雞翅表面的麵包糠刷油(這個不太好刷,不要介意會刷掉一些麵包糠,刷油是為了讓雞翅表面更酥脆);

5、烤箱190°預熱,中層烤30分鐘左右即可(時間和火力要根據自己的情況調整)。

蔥油拌面

用料:

200克麵條、2根蔥、油。醬汁食材:老抽、生抽、蠔油、清水

做法一:

1、鍋裡加入水,麵條下鍋,同時加入鍋裡滴幾滴油,少許鹽,待麵條煮熟後取出。

2、利用煮麵時間,清洗小蔥,擦乾水份,切成段。

3、鍋裡倒入油,先將蔥根部投入冷油中,小火慢慢地炸到油溫變熱,再將蔥葉下鍋,繼續用小火,中間及時將炸好的蔥段撿出,蔥段趁熱撒點細鹽備用。

3、醬汁:取小碗加入老抽、生抽、蠔油(糖可選)、清水調成醬汁。

4、將調好的醬汁倒入炸蔥油鍋中,用小火煮開1-2分鐘關火。

6、將煮好的醬汁淋在麵條上,與麵條一起攪拌均勻即可。

(煮麵鍋裡滴幾滴油,和少許鹽,這樣煮出來的面更光潤有底味。蔥也可以不用油炸,直接在最後撒在拌面上)

香煎西葫蘆

用料:

半個西葫蘆、200克麵粉、2個雞蛋、少許香菜葉、枸杞、少許鹽。

做法:

1、將西葫蘆洗凈切片,撒少許鹽調味;

2、雞蛋打散,將西葫蘆片沾上麵粉;

3、再蘸蛋液,放入煎鍋中煎熟;

4、翻面再煎之前,再每一片西葫蘆上放上放上一片香菜葉和枸杞點綴;

5、然後再翻面煎至金黃即可。

牛肉粉絲湯

用料:

100克蕃薯粉絲、2片牛肉、10克香菜、3克蔥花、10ml生抽、5ml醋。

做法:

1、將粉絲用熱水浸泡二十分鐘左右撈出備用;

2、鍋內倒入沸水(省時)並加入少量油,下粉絲,轉小火,慢煮15-25分鐘後放入牛肉;

3、取小碗,倒入適量生抽和醋,鍋內舀出部分水調勻;

4、撈出粉絲裝碗;

5、撒上少許蔥花、香菜。(牛肉片也可以最後與蔥花、香菜同時放)

奶香糯米窩窩頭

用料:

玉米面70g、糯米粉65g、無糖奶粉20g、糖27g、水75g。

做法:

1、把除了水以外的材料都混合在一起拌勻;

2、一點一點加入水,揉至麵糰光滑不粘手(揉多幾下水就會被吸收);

3、把麵糰分成12個小劑子;

4、左手拿麵糰,右手拇指按入麵糰,其餘四指並在一起轉圈凹出窩窩頭造型;

5、入蒸鍋,大火蒸10-15分鐘即可。


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